如何在備孕期養(yǎng)出健康的卵子？
一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子
生命的意義在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，保證卵子的質(zhì)量。因此，從計(jì)劃要孩子開(kāi)始，女性就應(yīng)該進(jìn)行一段時(shí)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，進(jìn)行適宜本人身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高身體各部分器官的能力，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、及時(shí)補(bǔ)鐵，為卵子提供養(yǎng)分
血液中往往含有大量的鐵元素，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月月經(jīng)排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰恰能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥沭B(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。
孕期哪些因素容易導(dǎo)致胎兒畸形
隨著社會(huì)的進(jìn)步，營(yíng)養(yǎng)的豐盛，很多女孩子都早熟當(dāng)了年輕的辣媽，打算做媽媽了，懷孕時(shí)如何安全孕育寶寶格外的重要，這里提醒準(zhǔn)媽媽們，有些東西如果不注意還是會(huì)影響到胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育，讓我們來(lái)了解分析下腹中寶寶害怕什么吧。
1、噪音的影響
例如生活中到處是噪音，機(jī)車轟隆的聲音就會(huì)對(duì)胎兒造成危害影響，突然地巨大聲響可能會(huì)讓準(zhǔn)媽媽收到驚嚇，導(dǎo)致心理和身體發(fā)生物理變化，會(huì)宮縮，心臟心跳不齊等，這都會(huì)對(duì)胎兒不好，甚至聽(tīng)覺(jué)的發(fā)育也會(huì)影響到。有些媒體報(bào)道研究過(guò)，在機(jī)場(chǎng)附近地區(qū)居住的人群中，新生兒畸形率從0.8%增加到1、2%，主要屬于脊椎畸形和顱腦畸形。
2、煙酒的影響
有少數(shù)的準(zhǔn)媽媽懷孕前都有吸煙的壞習(xí)慣史，過(guò)量的酒精和香煙對(duì)胎兒發(fā)育有很大的影響。因?yàn)榫凭拖銦煻己谢瘜W(xué)的物質(zhì)成分，比如香煙的尼古丁等，可能造成胎兒生長(zhǎng)遲滯.神經(jīng)異常畸形.嬰兒體重過(guò)輕.早產(chǎn)等危險(xiǎn)。
3、藥物的影響
準(zhǔn)媽媽們懷孕期間，難免有抵抗力下降，感冒發(fā)燒等癥狀。不適當(dāng)?shù)挠盟幒筒贿m量的藥物會(huì)對(duì)胎兒也有影響的，嚴(yán)重錯(cuò)誤用藥會(huì)造成胎兒器官異常，甚至死亡等。
4、母體的不健康影響
擁有健康的母體才能孕育健康的寶寶，如果媽媽本身不健康，例如患有妊娠高血壓.糖尿病.艾滋病等，可能會(huì)造成胎兒異常發(fā)育，甚至死亡的危險(xiǎn)。假如母體沒(méi)有疾病史，但如果沒(méi)有良好的生活習(xí)慣，例如熬夜，過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，過(guò)度的勞累等，也能造成胎兒不健康的發(fā)育。
5、放射線和輻射的影響
懷孕的準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常喜歡看手機(jī)玩電腦的壞習(xí)慣，不知道手機(jī)和電腦的輻射會(huì)對(duì)胎兒有影響。不當(dāng)?shù)姆派渚€照射，如接受X光檢查，計(jì)算機(jī)斷層通電的檢查等，會(huì)發(fā)生胎兒流產(chǎn).畸形.心智發(fā)育不全的危害。
