當前位置:首頁 > 母嬰 > 孕前準備 > 正文

女性孕前調理的食譜有哪些

2017-05-02 22:28:28  來源:360常識網   熱度:
導語:女性懷孕是一個特殊的時期,不管是在運動方面還是飲食方面,稍有松懈就會影響肚子中胎兒的發育,但是在懷孕前,需要有哪些調理方法呢,想做

女性懷孕是一個特殊的時期,不管是在運動方面還是飲食方面,稍有松懈就會影響肚子中胎兒的發育,但是在懷孕前,需要有哪些調理方法呢,想做準媽媽的朋友,就需要認真的學習一下了,首先我們從女性孕前調理食譜開始。

一、花旗參紅棗煲生魚

[材料] 花旗參15g,紅棗10枚(去核),生魚1條,生姜2片,細鹽少許

[方法] 將花旗參、紅棗、生姜放入瓦煲內,加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入生魚,繼續用中火煲三小時左右,加入細鹽調味,即可飲用。

[功用] 有補氣血、健脾胃、清虛熱、長肌肉的作用。適用于氣血虧虛、體質虛弱、精神疲乏、食欲不振、身體消瘦,陰虛火旺、失眠、口干、煩躁,病后、手術之后調補身體。該湯補而不燥,對婦女虛不受補尤為適宜。

二、淮杞花膠煲老鴿

[材料] 淮山15g,枸杞子15g,紅棗4枚(去核),花膠2兩,老鴿1只,生姜2片,細鹽少許

[方法] 先將花膠清水浸透發開,洗干凈,放入滾水中煲兩個小時,瀝干水,備用。瓦煲內放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后加入上述全部材料,改用中火煲四個小時左右,加鹽即可飲用。

[功用] 有健脾補血、潤膚養顏的作用。適用于體質虛弱、四肢無力、頭暈眼花、心慌氣短、面黃肌瘦、過早失去青春活力,及產后調補身體。該湯可以防止未老先衰的癥狀出現,使皮膚豐潤光滑,防止和減少皺紋出現。

三、白木耳滾湯

[材料] 白木耳15g,豬肝6兩,紅棗2枚(去核),生姜1片,細鹽少許

[方法] 先將白木耳清水浸透發大,洗干凈,備用。瓦煲內放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后加入白木耳、生姜、紅棗,繼續用中火煲一個小時左右,加入豬肝,等豬肝熟透,即可加鹽調味,飲用。

[功用] 有補益身體、疏肝解郁、活血化瘀的作用。適用于婦女氣滯血瘀、煩躁易怒、失眠、月經不調、經期腹痛、經色暗或有血塊、黑眼圈、面上出現黃褐斑、雀斑者。

懷孕之間要保持一個良好的心情,心里素質,這樣才能增加受孕的可能性。以上的幾道美食,運用了中國傳統的調理方法,內調增加氣血,活絡經脈。提高自身的免疫力,還有美白抗衰的功效。準媽媽們,一定要學起來了。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产成人无码精品久久久性色| 国产精品高清视亚洲一区二区| 日韩精品视频观看| 日韩人妻无码精品久久久不卡| 永久免费精品影视网站| 亚洲精品国产手机| 国产亚洲精品久久久久秋霞| 国产精品李雅在线观看| 亚洲精品午夜视频| 真实国产乱子伦精品一区二区三区| 日韩精品中文字幕视频一区| 91精品国产91久久久久久最新| 国产中文在线亚洲精品官网| 国产综合精品一区二区| 国产精品久久一区二区三区| 国产午夜无码精品免费看动漫| 精品无码av无码专区| 亚洲精品女同中文字幕| 538精品视频在线观看mp4| 亚洲精品无码久久久久去q| 人人妻人人做人人爽精品| 亚洲精品美女久久久久久久| 亚洲精品视频在线观看视频| 精品无人区麻豆乱码1区2区| 亚洲高清国产拍精品青青草原| 国产精品一品二区三区的使用体验| 久久久久人妻一区精品果冻| 99在线精品视频在线观看| 久久国产精品成人影院| 精品国内片67194| 国产精品成人69XXX免费视频| 精品国产线拍大陆久久尤物| 2020国产欧洲精品视频| 2020国产精品视频| 蜜芽亚洲av无码精品色午夜| 成品人和精品人的区别在哪里 | 国产精品成人观看视频国产| 国产精品国产三级国产av品爱网| 精品国内自产拍在线观看| 九九久久精品国产免费看小说| 国产综合精品一区二区|