造就健康寶寶，需要做好哪些準備？

做家長的，都希望自己的寶寶是聰明健康的。但是生活中，準爸爸媽媽總是過于擔心、焦慮：有的擔心懷孕前吃的藥物會影響孩子，有的害怕寶寶患上各種疾病等等。所謂“防患于未然”，就是當你計劃想要一個孩子時，有很多準備必須提前做。下面，360常識網就來跟你說說孕前需要做好哪些準備吧！

做到十個一準備 健康好孕

備孕的十個一準備

做好一個規劃

打算要寶寶之前，建議夫妻雙方先做一次深入溝通，將寶寶出生后的生活分析清楚，以免影響到大家的生活，如孩子由誰帶、要如何教育、如何過二人世界等等，堅定為人父母的信心，并做好充分的思想準備，不論孩子將來發生什么問題，都要把他撫養成人。

有一個心理準備

女性如果精神壓力過大、心情過于緊張緊繃會對正常的排卵造成影響的，那么會致使降低受孕的成功率。因為女性朋友們在準備受孕后，最好能夠每天都保持美好、放松的心情。

做一次健康檢查

在準備要小孩的前3個月，夫妻雙方都要去做一個包括心臟、肝、腎等重要臟器功能的健康體檢。女方還要做婦科檢查，看看是否有子宮肌瘤、宮頸病變、卵巢腫瘤等疾病。如果目前的身體狀況不適合懷孕，應聽取醫生的建議先治療后懷孕。

留一年時間準備

孕前準備是多方面的，雙方除了都要保證身體健康外，還包括經濟條件、心理調整等。在這一年里，你可以有意識地多觀察周圍已為人父母的親友，從他們身上吸取經驗教訓。

 做一次優生咨詢

做完孕前檢查后，最好再向醫生做一次咨詢，如年齡偏大的要注意什么，有家族遺傳病史的是否會遺傳、能否預防，懷孕期間有哪些是需要注意的等等。也就是說，要主動多學習一些優生優育的知識。

養成一個健康的生活方式

夫妻雙方至少提前6個月開始戒煙限酒，同時，還要做到定期運動，飲食均衡，心情愉悅。尤其值得一提的是，如果生病了去醫院看病時，一定要告訴醫生有懷孕的打算，提醒醫生注意用藥。

選好一所醫院

大家都知道產婦建檔難，小編的建議是，沒必要都往大醫院擠。如果不是高危產婦，也可以選擇離家近、有產科資質的醫院。在北京，二級醫院都具有產科資質，已被納入孕產婦管理系統，哪怕出現問題都能夠及時向三級醫院轉診。懷孕后只要出現不舒服就應及時去醫院檢查，并將詳細癥狀告訴醫生。

服用一種藥品

在打算懷孕的前3個月，為保證胎兒神經系統的發育，未準媽媽每天應開始補充葉酸，未準爸爸也應同時補。挪威一項新研究還發現，孕前及孕期補充葉酸可以降低孩子3歲前患語言障礙的風險，懷孕后3個月也應堅持補充。

停用一種避孕方式

最好在口服避孕藥停用6個月后再懷孕，因為口服避孕藥的主要成分是激素，容易導致寶寶發育異常，而它需要6個月才能完全排出體外。

編織一張支持網

從懷孕到寶寶出生，到將寶寶撫養長大，是一件幸福而又辛苦的事情，你可能需要來自朋友、家人、社會機構等多方面的幫助。所以，在打算懷孕前，需要做好面臨各種問題的準備，并編織一張“支持網絡”，一旦出現問題能及時求助，迅速找到解決之道。

做好備孕工作是優孕的關鍵，與意外懷孕帶來的驚喜相比，期待中的寶貝更是父母愛的結晶、情的延續、靈的升華。而且恰當的、充足的孕前準備能讓寶寶贏在人生的起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力都能最大限度地擴大到寶寶的未來喲。所以各位想要寶寶的未準媽媽們，為了擁有一個聰明健康的寶貝，一定要在孕前做好充分的準備！