孕婦可以吃月餅嗎？懷孕期間吃月餅好嗎
2012-09-25 17:10:09 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
作者：孕婦知識(shí)
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導(dǎo)語(yǔ)：月餅是中秋節(jié)最常見的食物，有很多品種，各式各樣的味道，讓人們看著都流口水，正在懷孕的孕媽媽們見到這些美味肯定也忍不住想吃一點(diǎn)，
月餅是中秋節(jié)最常見的食物，有很多品種，各式各樣的味道，讓人們看著都流口水，正在懷孕的孕媽媽們見到這些美味肯定也忍不住想吃一點(diǎn)，但是又會(huì)考慮到孕婦吃月餅會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響，會(huì)不會(huì)對(duì)孕婦身體不利呢？下面為大家解答這個(gè)問(wèn)題。
月餅的營(yíng)養(yǎng)成分
月餅內(nèi)餡多采用植物性原料種子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、蓮蓉、紅小豆、棗泥等，對(duì)人體有一定的保健作用。
植物性的種子含不飽和脂肪酸高，以油酸、亞油酸居多，對(duì)軟化血管防止動(dòng)脈硬化有益；含礦物質(zhì)，有利于提高免疫力，預(yù)防兒童鋅缺乏、缺鐵貧血；蓮子、紅小豆、芝麻含鉀很高，置換細(xì)胞內(nèi)鈉鹽排出，營(yíng)養(yǎng)心肌、調(diào)節(jié)血壓；從中醫(yī)角度看，一些原料性溫平居多，強(qiáng)心、鎮(zhèn)靜、安神，一些種子富含維生素E，抗衰老，滋皮膚、烏須發(fā)。不過(guò)，月餅油多、糖多、以鴨蛋黃為餡的月餅?zāi)懝檀几撸傮w講是高熱量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。
孕婦可以吃月餅嗎
孕婦最好少吃月餅，畢竟月餅里面或多或少含有防腐劑。而且月餅脂肪含量非常高，屬于烘烤食品，如果吃多了不僅容易發(fā)胖，還會(huì)引起上火，內(nèi)分泌失調(diào)。
