孕婦能吃粽子嗎 注意消化
2017-05-17 03:09:43 來源：360常識網
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導語：粽子是端午節的特色食品，家家戶戶都會吃粽子來慶賀端午節，而且粽子的做法有很多，味道也很美味，故很受歡迎，那么孕婦是否可以吃粽子呢？
粽子是端午節的特色食品，家家戶戶都會吃粽子來慶賀端午節，而且粽子的做法有很多，味道也很美味，故很受歡迎，那么孕婦是否可以吃粽子呢？下面我們就來了解一下吧，看一下孕婦到底有著怎樣的飲食禁忌。
粽子是端午節漢族的傳統節日食品，由粽葉包裹糯米蒸制而成。每年五月的端午節，很多人家都會浸糯米、洗粽葉、包粽子，粽子的其花色品種繁多。從餡料看，有棗子、豆沙、鮮肉、八寶、火腿、蛋黃等多種餡料。
1、粽子還可以分為甜、咸兩種。甜味有白水粽、赤豆粽、蠶豆粽、棗子粽、玫瑰粽、瓜仁粽、豆沙豬油粽、棗泥豬油粽等。咸味有：豬肉粽、火腿粽、香腸粽、蝦仁粽、肉丁粽等。
2、粽子不管餡是什么，其主要的成分還有糯米，糯米難以消化，容易導致腹脹或肚子悶痛等消化不良，若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代，不僅可增加纖維質含量，減少腸胃負擔，更有益于健康。
3、粽子要充分加熱，煮熱變軟后才能吃，有膽結石、膽囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黃粽等脂肪、蛋白含量過高的粽子。
4、吃粽子的好處：從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。 從這點來說，孕婦是能吃粽子的。
