孕婦在懷孕期間的飲食需要注意哪些
2015-12-13 23:25:46 來源：360常識網
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導語：家都知道，女性懷孕期間很多事情都是要注意的，不光是產檢也好，日常活動也好，有些時候甚至飲食方面稍微不注意，對孕婦和胎兒都可能造成不好的影響。
孕婦在懷孕期間的飲食需要注意哪些
孕婦在懷孕期間的飲食需要注意哪些？大家都知道，女性懷孕期間很多事情都是要注意的，不光是產檢也好，日常活動也好，有些時候甚至飲食方面稍微不注意，對孕婦和胎兒都可能造成不好的影響。那么，孕婦需要養成一些什么樣的飲食習慣呢？
孕婦需要注意的飲食：
忌喝酒、含咖啡的飲料及茶
醫學資料顯示，孕婦飲酒會影響胎兒的正常發育，容易提高胎兒弱智的出現概率，尤其是在妊娠早期飲酒，還有可能引起畸形胎兒的出現，因此孕期應該忌飲酒。另外，咖啡及含有咖啡成分的飲料中含有大量的咖啡因，咖啡因可以經過胎盤這個渠道來進去胎兒體內，對胎兒骨骼的發育造成影響。
水產品
通常來講，魚類等大多數水產品都是孕婦的良好食品，但是有些水產品性質寒涼，如蟹、蚌、蜆、螺螄等，食用后可能會引起早產、流產的情況出現。
調味品
說起調味品，第一反應應該是味精了，它的主要成分是谷氨酸鈉，會與血液中的鋅結合后從尿中排出。因此，孕期對味精的攝入應該控制在一定的量上，宜少不宜多，用量過大會過多消耗母體中的鋅，會影響胎兒的正常生長發育。
以上就是孕婦需要注意的飲食種類，事實上無論是不是孕婦，都應該養成良好的飲食習慣，保證自己的身體健康，只是孕婦這個群體比較特殊，要注意的東西多一些。
