孕婦吃什么水果對寶寶頭發好啊？
2017-02-08 19:06:20 來源：360常識網
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導語：若說女人這一生什么時候最辛苦，那想必就是懷孕的時候了。而懷孕的時候因各人的體質不同所吃的食物也不盡相同。當然有些食物即便有益處，要
若說女人這一生什么時候最辛苦，那想必就是懷孕的時候了。而懷孕的時候因各人的體質不同所吃的食物也不盡相同。當然有些食物即便有益處，要是孕婦反胃，也是不能吃的。而此時，清香的水果變成了孕婦們的首選。但其實也并非所有水果都可吃。那么，秋季孕婦應該吃什么水果呢？
秋梨
吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用。
柑橘
500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營養豐富、通身是寶的特長。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
柿子
柿子汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等效用，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦能夠“一吃兩得”。
秋季是水果豐收的季節，可選擇的水果相比于其它季節還是多很多的，就水果本身來看，這些水果對孕婦都是有益無害的，但是有一部分很容易孕吐的孕婦對其中的一些水果也容易產生反應，所以如何選擇還是要看孕婦自身的體質，合理的飲食加上豐富的水果，才能保證自己與胎兒的健康。
