女性懷孕三個月能吃楊桃嗎
孕婦的飲食主要以健康營養為主，很多人懷孕之后都喜歡吃酸味的東西，包括水果在內也要吃酸味道的。楊桃就是一種酸味的水果，而且它的營養價值豐富，有利于降低血脂和膽固醇，對于預防高血壓和動脈硬化有很好的作用。那么，下面來看看女性在懷孕三個月能吃楊桃嗎？
楊桃營養價值分析
楊桃的營養價值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質，果實芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進食欲，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。
楊桃的藥用價值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應忌口外，一般民眾可安心食用！
楊桃的肉質漿果，卵狀或長橢圓狀，通常為五棱形，果肉橙黃，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡蘿卜素，硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸，對腸胃、呼吸系統疾病有一定輔助療效。
孕婦吃楊桃好處多
楊桃含有多種營養成分，并含有大量的揮發性成分，氣味芳香。楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充孕婦體內的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能進步胃液的酸度，促進食品的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等，可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。
孕婦食用楊桃注意事項
楊桃每次食用1～2個即可，不可過量。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
以上就是有關懷孕三個月能吃楊桃嗎的介紹，楊桃含有非常豐富的營養，孕婦吃了是非常有益于健康的，所以在懷孕期間吃楊桃是沒有問題的。不過楊桃屬于寒性的水果，孕婦食用的時候不要過多，否則容易造成腹瀉的癥狀，影響胎兒的成長。
