孕婦能吃煮面條嗎

2017-01-07 10:28:22　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦，在人們的眼中大多都是脆弱的，是需要保護的，事實也確實如此。女人在懷孕期間，身體會變得異常敏感，經常會受到細菌或者病毒的侵害，

孕婦，在人們的眼中大多都是脆弱的，是需要保護的，事實也確實如此。女人在懷孕期間，身體會變得異常敏感，經常會受到細菌或者病毒的侵害，這就需要我們的家人的貼心照顧。除此之外，孕婦的心情還特別容易受到波動，所以在和孕婦說話的時候也要注意自己的措辭，是孕婦保持美好的心情。

除了這些之外，其實孕婦的飲食也是很重要的。女人在懷孕的時候有很多東西是不能吃的，藥物就是最主要的一個。還有一些生冷的有刺激性的食物也同樣不能吃。下面就來關于一個問題詳細說一下：孕婦能吃煮面條嗎？

懷孕當然可以吃面條，只要喜歡吃就可以。在孕早期，由于妊娠反應，大多數孕婦都會出現惡心、嘔吐、食欲不振等狀況，這個階段的膳食要以重質量、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為其原則。一日可少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、面條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果為佳?？啥噙x擇平常喜好吃的食物，但不宜食用油膩、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。

孕婦宜吃的食物有：

主食：

米、面不要過分精白，盡量采用中等加工程度的米面。主食不要太單一，應米面、雜糧、干豆類摻雜食用，粗細搭配，有利于獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。

蔬菜：

應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕婦膳食中蔬菜的三分之二應為綠葉蔬菜。鮮豆類如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質含量豐富，并且其中所含鐵吸收率較好也可選用。對竹筍一類無色、價高，且含草酸高的蔬菜應盡量少用或不用。

水果：

柑桔、棗、山楂含抗壞血酸豐富，價格相對低廉，尤其冬季蔬菜少時，可較多選用。

動物性食品：

盡量選擇蛋白質含量高，脂肪含量低的品種。由于畜禽內臟，尤其是肝臟維生素A和鐵等微量元素含量豐富，孕中期和孕晚期婦女應多選用。禽肉脂肪含量低，肌肉細膩，蛋白質含量豐富，雞肉燉湯味鮮美，有刺激消化液分泌的作用，適合孕婦食用。

魚類肌肉纖維細嫩，含蛋白質豐富，脂肪以不飽和脂肪酸為主，含維生素B2、鋅、硒較豐富，尤其深海魚類脂肪中有豐富的二十二碳六烯酸(DHA)，對胎兒腦和神經發育有益，孕婦應多食魚類。

當然飲食方面對于孕婦來說是很重要的，對于煮的面條孕婦不僅可以食用，經常吃還能保證胎兒的健康成長。其實除了這些之外，最主要的就是要做好對于孕婦的關心，不要讓她的心情變壞，特別不能讓孕婦流眼淚。因為對于胎兒來說，孕婦的眼淚是有毒的。