懷孕可以吃餅干嗎
餅干是很多人比較喜愛的選擇，這類食物在吃的時(shí)候?qū)ι眢w沒有任何的影響，不過對(duì)一些熱量高的餅干在吃的時(shí)候，需要適量的進(jìn)行，例如蘇打餅干，這樣的餅干熱量比較高，對(duì)過于肥胖的人群，在對(duì)這樣餅干上需要減少選擇，這樣吃的時(shí)候?qū)ι眢w才不會(huì)有損害，那懷孕可以吃餅干嗎？
女性在懷孕的時(shí)候在食物選擇上，需要謹(jǐn)慎的進(jìn)行，女性懷孕的時(shí)候，不能吃的食物比較多，對(duì)這些食物女性們也是要進(jìn)行認(rèn)識(shí)，那懷孕可以吃餅干嗎？
懷孕可以吃餅干嗎：
可以吃，但要少吃。
孕婦能夠食用餅干，不過餅干只能當(dāng)成是輔食而非主食。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)最好別吃太甜和太油的餅干，比如曲奇餅干等最好少吃。如果忍不住想吃的話，最好挑選有品牌的全麥消化餅。而且不要吃的太多了，影響到正餐的攝入，也容易上火。
餅干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
餅干的主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物和脂肪，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素含量低，整體營(yíng)養(yǎng)不均衡。為了達(dá)到酥脆口感，餅干中添加了大量飽和脂肪，其中可能含有較多的反式脂肪酸，對(duì)健康不利。此外，還含有膨松劑、色素、香精等食品添加劑。相比較而言，添加牛奶、乳清粉、堅(jiān)果、粗糧等配料的餅干，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。
餅干的功效與作用
1.提高免疫力：富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的功能有重要影響。
2.補(bǔ)充能量：富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲(chǔ)存和提供熱能;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì)。
以上就是對(duì)懷孕可以吃餅干嗎詳細(xì)介紹，女性在懷孕的時(shí)候可以適量的吃餅干，這樣的食物對(duì)身體不會(huì)有太多的影響，不過在女性懷孕的時(shí)候，對(duì)餅干吃的時(shí)候，需要在購(gòu)買的時(shí)候，選擇一些簡(jiǎn)單的，對(duì)夾餡的餅干盡量少選擇。
