拉瑪澤分娩呼吸法？你聽說過嗎？反正我以前是沒有聽說過的，可是應該 有很多懷孕生過寶寶的媽媽們都聽說過得吧？這究竟是什么樣的呼吸方法呢？我反正是不知道的額，但是，我想，它存在了那么久肯定是很有用的分娩輔助方法了吧，所以我認為這些應該是每個女性朋友都應該有所了解了解的才是。千萬不要認為自己現(xiàn)在還沒有懷孕或者也沒有準備近期懷孕就不愿對此了解，早知道早準備，這樣也是很有必要的吧。

拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定，達到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

中文名拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法起 源1952年創(chuàng)始人拉瑪澤類

？ 其他 1起源編輯拉瑪澤分娩法源于1952年，由產(chǎn)科醫(yī)師拉瑪澤（Lamaze）先生研究、發(fā)明并發(fā)揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。

面臨產(chǎn)痛每一位產(chǎn)婦都會感到緊張、害怕并不知所措，很多人因此發(fā)生難產(chǎn)，或是損傷會陰部。其實，能否輕松而順利生出寶寶，很多時候取決于分娩前所做的準備。如果在分娩前用心練習拉瑪澤分娩法，即做助產(chǎn)體操、身體放松和呼吸技巧等練習，那么當產(chǎn)痛來臨時會幫助你減輕痛苦，有助于寶貝輕松順利地出生。

產(chǎn)科專家指出，“拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法”必須在身心完全放松的情況下，才能發(fā)揮最好的減痛效果。因此，平時丈夫應協(xié)助妻子做肌肉放松的練習，進行正確的運動及待產(chǎn)按摩放松技巧。

當子宮收縮時，全身肌肉必須放松，才能讓足夠的氧氣輸送到子宮，以供胎兒使用。此外，肌肉放松后，產(chǎn)婦才能集中精神運用呼吸技巧，以達到減緩疼痛的目的。

透過“拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法”，不斷地練習各種肌肉放松和呼吸技巧，不但可以減緩生產(chǎn)時的疼痛，夫妻間因為共同的練習過程，更可促進彼此間的感情，幫助您克服心中的恐懼，輕松順利地生產(chǎn)。

分娩理論編輯1． 分娩是一個正常、自然和健康的過程；

2． 分娩的經(jīng)歷深深影響婦女及她們的家庭；

3． 婦女們的內(nèi)在智慧能引導她們度過分娩；

4． 婦女們對分娩的信心與能力會因醫(yī)務人員的表現(xiàn)及分娩地點的客觀因素而增強或減少；

5． 婦女有權(quán)利選擇不受常規(guī)醫(yī)學的干擾而進行分娩；

6． 分娩可以安全地在醫(yī)院或家中進行；

7． 分娩教育可以鼓勵婦女們對健康保健作出選擇，對自己的健康負責，并相信自己的內(nèi)在智慧。

當然，如果你正在懷孕期間，就沒有多久就要生寶寶了的話，那你就更應該多了解了解這些方法了，這些方法不僅僅有助于你的順利生產(chǎn)而且還能緩解你的緊張情緒呢。