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女人懷孕后期腸胃不好怎么辦

2017-05-05 08:44:08  來源:360常識網   熱度:
導語:有許多女人到了懷孕之后就會經常出現腹脹、腹痛以及嘔吐等現象,這不僅影響到了孕婦的消化功能,而且還會有墮胎的危險,所以,當發現自己有

有許多女人到了懷孕之后就會經常出現腹脹、腹痛以及嘔吐等現象,這不僅影響到了孕婦的消化功能,而且還會有墮胎的危險,所以,當發現自己有腸胃不好的現象時一定要及時看醫生,只有調整好了腸胃功能才能保證胎兒的健康,那么女人懷孕后期出現腸胃不好的現象該怎么辦?下面就來介紹一下孕婦腸胃不好的緩解方法。

1、飲食有規律。很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。

2、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

3、一般情況,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

此外,精神因素也是影響孕婦腸胃功能的重要因素,希望大家每天要保證愉悅的身心,如果遇到煩心事要學會注意力轉移,多到戶外走動走動,這樣不僅有助于身心健康,而且還能夠使心情保持愉快,同時還能夠有效防治腸炎、胃炎等疾病發生。

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