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孕婦冷怎么辦

2017-05-05 08:23:14  來源:360常識網   熱度:
導語:在懷孕之后,如果是正常情況,身體血液流速會相應加快,這個時候孕婦的體溫會有所上升。如果懷孕之后感覺到身體發冷,比如說手腳冰涼,這很

在懷孕之后,如果是正常情況,身體血液流速會相應加快,這個時候孕婦的體溫會有所上升。如果懷孕之后感覺到身體發冷,比如說手腳冰涼,這很有可能是身體里面的血液量不足,或者是身體里面的血液循環很差,亦或者是因為營養攝入不均,此事必須引起注意,否則對自身以及胎兒都可造成影響。

補充鐵質以增加造血量:血液量不足是造成手腳冰冷的重要原因,而鐵質有助于造血,特別對孕婦來說,適量補充鐵質也就更顯得重要,甚至到懷孕后期,每日需增加約40毫克的攝取量。

增進血液循環:懷孕期間,隨著胎兒漸漸地成長,子宮開始壓迫到骨盆腔的靜脈,容易造成血液回流受阻,導致血液積存在下肢,間接影響四肢末梢的循環狀況,引發手腳冰冷。因此,建議孕婦可穿著彈性襪;晚上睡覺或休息時在腿部放個小枕頭,將腿部墊高;適時按摩或熱敷下肢,這些做法都有助于讓血液循環變得更好。

做好手腳的保暖工作:若孕婦出現手腳冰冷,應該更重視手腳的保暖工作,像是穿著較厚的棉襪或戴手套。孕婦平常在家,不妨將手腳泡在熱水或煮開的米酒水中,讓手腳比較暖和些,準備米酒水時,可加上姜或蔥一起煮,煮開之后,先將手腳放在米酒水上,利用熱氣來達到保暖效果。

還有的女性懷孕之后,是因為身體虛弱而導致手腳冰涼身體發冷,這個時候可以選用中藥材來進補,從而提高身體素質。比如說可以選用人參、丹參等中藥材進補,也可以使用阿膠或者紅糖水來是身體得到滋補,能促使血液循環加快。

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