女性在懷孕兩個(gè)月能吃香蕉嗎

2017-05-05 00:44:51　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：懷孕以后的女性，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是特別重要的環(huán)節(jié)，所以很多懷孕在兩個(gè)月的女性，為了保障自己的健康，為了保障自己體內(nèi)胎兒的營(yíng)養(yǎng)的需求，想了解

懷孕以后的女性，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是特別重要的環(huán)節(jié)，所以很多懷孕在兩個(gè)月的女性，為了保障自己的健康，為了保障自己體內(nèi)胎兒的營(yíng)養(yǎng)的需求，想了解一下女性在懷孕兩個(gè)月能吃香蕉嗎？通過(guò)全面的了解，通過(guò)吃香蕉，更好的補(bǔ)充自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家新近指出，懷孕兩個(gè)月婦女特別應(yīng)在日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來(lái)源，并會(huì)有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對(duì)于孕婦是十分有利的。難怪營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一只香蕉。除此之外，香蕉還有什么其他神奇的作用呢？

香蕉主要的食療及醫(yī)療功能：

孕婦吃香蕉能促進(jìn)大腦產(chǎn)生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。憂(yōu)郁癥患者或其他人心情不好時(shí)，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑郁程度，甚至使不佳情緒消失。

孕婦吃香蕉能預(yù)防胃潰瘍香蕉含有一種抗?jié)兓衔铮梢允刮杆峤档停徍蛯?duì)胃黏膜的刺激，并能促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞生長(zhǎng)，故對(duì)胃潰瘍病具有一定的保護(hù)和治療作用。

孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風(fēng) 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。經(jīng)常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比，中風(fēng)發(fā)病率降低23。6%。

首先說(shuō)香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕前期吃香蕉，有利于身體的健康，同時(shí)也有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以在懷孕兩個(gè)月的女性，完全可以通過(guò)吃香蕉，更好的補(bǔ)充自己體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)吃香蕉，也能有利于預(yù)防懷孕女性的便秘等疾病。