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孕婦到底能吃榴蓮核嗎?

2017-05-05 00:32:49  來源:360常識網   熱度:
導語:很多孕婦們都有一個疑問,孕婦能吃榴蓮核嗎?答案顯然是能。因為榴蓮營養價值最高的部分就是榴蓮核,榴蓮核補腎健脾,很適合孕婦們食用。但

很多孕婦們都有一個疑問,孕婦能吃榴蓮核嗎?答案顯然是能。因為榴蓮營養價值最高的部分就是榴蓮核,榴蓮核補腎健脾,很適合孕婦們食用。但有的孕婦上火,榴蓮核可不能多吃,吃多了反而對孩子不利。榴蓮雖然味道難聞了些,但它的功效是大家都認可的。接下來小編就為大家介紹一下榴蓮核的功效。

榴蓮核中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮核中鉀和鈣的含量特別高,鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助于預防和治療高血壓。鈣是人體骨骼的重要物質,鈣攝入不足可能妨礙骨骼正常發育。

鋅、鐵和鎂等元素參與人體內多種酶的組成,當體內缺乏這些酶時,可能導致免疫功能減弱和紊亂。鋅對人體免疫系統和防御功能具有重大作用,是酶的重要組成部分,在性激素功能中起到一系列的生物化學作用。

不過榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準媽媽經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶就會過重,使日后娩出巨大胎兒的機會增大。

另外,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對于本來就容易出現便秘的孕婦來說,會加重其負擔,特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。

再者榴蓮性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。

看完小編對榴蓮核功效的介紹,大家應該懂得榴蓮核應當適量吃。孕婦們切不可為了一時的貪吃,對自己腹中的孩子不利。如果孕婦們想要擁有一個健康的孩子,就應當在生活中多多注意飲食方面的習慣,來確保自己吃的東西對孩子的健康狀況有益。

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