孕婦吃什么補(bǔ)氣又補(bǔ)血比較好

2017-05-04 23:34:28　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：孕婦吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血，由于很多剛生完寶寶的媽媽們，都會(huì)出現(xiàn)一定程度的貧血，出現(xiàn)氣血過虛的情況，這時(shí)候就需要我們的爸爸們對(duì)媽媽們要細(xì)心

孕婦吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血，由于很多剛生完寶寶的媽媽們，都會(huì)出現(xiàn)一定程度的貧血，出現(xiàn)氣血過虛的情況，這時(shí)候就需要我們的爸爸們對(duì)媽媽們要細(xì)心呵護(hù)和照料了，想要很快補(bǔ)足氣血，我們一般都建議通過溫和的食療方法去補(bǔ)充氣血，效果也是最明顯的，當(dāng)然除了用食療方法，平時(shí)還有注意多休息才行。

可以通過藥物、飲食等來幫助媽媽補(bǔ)血，及時(shí)補(bǔ)血對(duì)于媽媽和寶寶來說都很重要。下面就分享簡單易做的補(bǔ)血食譜！玫瑰紅棗補(bǔ)血粥材料黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

1、將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。

2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。

3、等待粥煮開時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用;

4、粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。

上文是我們關(guān)于孕婦吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血的方法進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，產(chǎn)后補(bǔ)血是很重要的事情，因?yàn)樵袐D在生產(chǎn)過程都會(huì)流失大量的血，所以我們?yōu)榇蠹医榻B了藥物、飲食等來幫助媽媽們補(bǔ)充血，及時(shí)補(bǔ)血對(duì)于寶寶或者媽媽來說都是必要的，食譜很簡單，大家都學(xué)起來吧。