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一般孕幾個月開始補鈣

2017-05-04 20:57:50  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著生活水平的提高,關于準媽媽的身心健康也受到越來越多的關注。補鈣是懷孕期間準媽媽普遍關心的話題,但是對孕婦來說補鈣的時間很重要,

隨著生活水平的提高,關于準媽媽的身心健康也受到越來越多的關注。補鈣是懷孕期間準媽媽普遍關心的話題,但是對孕婦來說補鈣的時間很重要,在不恰當的時間補鈣可能回對嬰兒造成傷害,所以懷孕期間準媽媽補鈣必須要科學。那么懷孕幾個月開始補鈣對胎兒最好呢?

孕婦為什么要補鈣呢?而孕婦補鈣的時佳時間又是什么時間呢?根據中國營養學會制定的〈中國居民膳食營養素參考量(DRI)〉中指出:孕婦在懷孕早期鈣的標準供給量為每日800mg;懷孕中期為每日1000 mg,懷孕晚期為每日1200 mg。

孕婦以普通食物為主的膳食習慣每日鈣的攝取量僅為400—700 mg,難以達到供給標準。而孕婦缺鈣的危害是十分嚴重的。一是會引起母體小腿痙攣、肌肉抽搐、妊娠高血壓,產后牙齒松動、骨盆疼痛、關節疼痛等;二是會影響到胎兒的健康,導致胎兒牙齒、骨骼發育不完全及骨質疏松軟化、血凝不正常、先天性喉軟骨軟化病等。

首先,懷孕19周可以補鈣,孕中期胎兒生長發育迅速,鈣的需要量增加,每日需1200mg~1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下,每 天可獲取800毫克元素鈣,如果每天多喝500毫升牛奶,可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶,孕早期每天攝入量應在800毫克以上。

其次,孕4-5個月時,胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化;孕8個月時鈣化加速;到足月時,20個乳牙坯全部都已形成。為此,孕四五個月后每天補充元素鈣300毫 克,孕7個月后每天補充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售,每片含鈣462.5mg,每天吃一片即成對吃肉少的,每天吃1.5~2片。

再次,孕婦補鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片,伊分子的酪蛋白鈣是采用現代生物技術,將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應制得的新型化合物。它具有很 好的補鈣和補蛋白得雙重功能,同時提高鈣離子的吸收和利用,人體吸收率高達95%以上,其吸收率為乳酸鈣的1.75倍,碳酸鈣的2.15倍,貝殼鈣的 5.5倍,是一種理想的無需VD參與的補鈣新原料。

鈣是人體中最重要的組成部分,對嬰兒也是如此,懷孕期間科學補鈣才能有助于胎兒在母體內的成長,如果沒有節制的補鈣,或者補鈣過少都會對胎兒的發育造成嚴重的影響。所以我們倡議準媽媽們嚴格遵守補鈣時間,為寶寶的健康成長負責。

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