孕婦晚上睡覺腰疼的原因
2017-05-04 18:25:25 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：其實(shí)在平時(shí)的生活中的時(shí)候孕婦們就需要多注意一些自己的身體情況的，因?yàn)檫@樣的話會(huì)直接導(dǎo)致自己的胎兒出現(xiàn)情況的，尤其是出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，
其實(shí)在平時(shí)的生活中的時(shí)候孕婦們就需要多注意一些自己的身體情況的，因?yàn)檫@樣的話會(huì)直接導(dǎo)致自己的胎兒出現(xiàn)情況的，尤其是出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，那么下面我們就一起來了解一下孕婦晚上睡覺腰疼的原因。
主要原因：
一般情況下懷孕前三個(gè)月就是比較關(guān)鍵的，需要良好的休息。以后就要多走動(dòng)，長(zhǎng)散步。這樣腰部就會(huì)得到緩解。別老是坐著，要多走路，每天走大概一個(gè)小時(shí)對(duì)身體比較好，孕婦不能久坐或者就站，孕晚期腰酸是無可避免的，多給她按摩按摩吧
懷孕后胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負(fù)擔(dān)。為了保持平衡，孕婦站立時(shí)腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢(shì)，腰背肌持續(xù)收縮，無法放松休息，時(shí)間久了會(huì)因疲勞引起腰痛。
①扎腹帶或孕婦專用腰帶支撐腰部。
②不要迅速起立。站起來時(shí)，要用手扶著桌子或椅子。
③正確的站姿是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。
④不穿高跟鞋。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一些孕婦晚上睡覺腰疼的原因，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，如果出現(xiàn)了腰疼的情況的話，要及時(shí)的去醫(yī)院做檢查的。
