其實沒有一個絕對不能生的年齡，當然越年輕，生育的機會越大。從生理角度考慮，女性最佳的生育年齡是20到25歲。這段時期，女性的身體充分發育成熟，并達到高峰，生育功能最好。

從30歲開始，女性的生育能力開始下降，最開始時下降的趨勢還比較平緩，到35歲之后就很明顯了。而到了40歲之后，女性的生育能力已經明顯降低，但也不是零，想想以前一家生好幾個孩子的時候，生到老末時母親40多歲是很常見的。

一項研究表明，有生育愿望的女性：30歲以上的，1年內懷孕的比率為75%；到35歲時，這個數字下降為66%；40歲時，比例僅為44%；而到了45歲，懷孕已經變得很困難。

做什么檢查可以知道我還能不能生？

如果平時身體健康，孕前沒有必要做什么特殊的檢查，通過正常的體檢了解身體的一般狀態就可以了。當然，年齡偏大，卵巢的功能會比年輕的時候下降，月經規律并不代表著一定會有排卵。如果想要在懷孕前了解卵巢的儲備功能，也可以到醫院做一些激素水平的檢測。目前可以衡量女性生育力的幾個檢測指標是：抑制素B、抗穆勒氏因子（AMH），卵泡刺激素（FSH）。前兩者醫院里面開展得并不多，第3個指標一般婦產科醫院都可以做。

做好心理準備 正確認識高齡備孕二胎的風險

分娩年齡大于35歲的女性即為高齡產婦，和普通產婦相比，高齡產婦將面臨著更大的風險，并且隨著年齡的增加，風險也會增大。因此，如果你已經跨入了高齡甚至超高齡的行列，在備孕前一定要做好心理準備，正確認識高齡備孕和生產可能面臨的風險。

1.高齡備孕 不是備了就能孕

高齡備孕首先要認識到，不是你做了完全的準備就一定能懷上。北京朝陽醫院生殖中心主任李媛表示，女性生育能力隨著年齡的增長會逐年下降，尤其是35歲后下降會更加明顯，有的女性40歲左右就會失去生育能力。因此，年齡越大，能備孕成功的幾率越小。

2.高齡孕婦會面臨多重風險

對于高齡孕婦來說，及時備孕成功了，也知識萬里長征的第一步。隨著年齡的增高，卵巢功能逐漸趨向衰退，卵子中染色體畸變的機會增多，容易造成流產、死產或畸胎。

有調查顯示，先天愚型兒的發病率在25-29歲的產婦中約為1/5000；在30-34歲的產婦中約為1/900；在35-39歲的產婦中約為1/250，而在45歲以上的產婦中竟高達1/40。還有統計顯示，小于30歲的自然流產率大約為7%-15%，35歲以上這個數值上升到17%-50%。此外，臨床還發現，高齡孕婦更容易出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、難產等妊娠并發癥。

大齡女性備孕調整飲食結構 增加受孕幾率

1、注意微量元素的補充：備孕期間均衡飲食，不僅對懷孕初期孕婦的身體又好處，還為胎兒的生長發育創造了良好的條件。鈣、鐵、鋅這些微量元素都是構成胎兒骨骼、血液的營養元素。因此，備孕要有計劃的補充，才能維持良好的新陳代謝，有益身體健康。

2、注意補充維生素：能夠根據身體的需求補充維生素，有助于卵子和精子的發育，保證身體的正常循環。但是維生素的補充適量即可，不建議盲目補充。一般情況下，備孕期間，可以多吃一些水果，通過飲食來補充身體所需的維生素。比如說蘋果和葡萄等！

3、補充身體碳水化合物：相信大家都明白碳水化合物是構成人體組織的必須物質，也是胎兒發育不可缺少的部分，同時也是維持生命細胞結構的蛀牙成分和供能物質。如果說孕期碳水化合物不足會造成細胞所需的葡萄糖減少，會導致孕婦有氣無力，會影響到母體與胎兒的發育。因此，平時也要適當的吃一些饅頭和米飯。

4、蛋白質：蛋白質對于人體重要相信不用小編說了吧，蛋白質可以促進男女排出優質的精子和卵子，還能夠增強免疫力，緩解疲勞。

5、熱量：人每天都在運動，包括走路、吃飯、抬手、甚至敲字。在備孕期間，應保證熱量的補充，及時調節身體的損耗和恢復，為備孕做好充足的準備。

6、脂肪：如果說你偏瘦，那么就需要在脂肪上做一定的補充。因為脂類也是構成胎兒腦神經的重要組成部分。當然，體重也不宜過胖，太胖不利于優生優育。

結語：大齡女性在懷孕之前一定要調整好自己的身體狀況，從而增加懷孕的幾率，孕育健康的寶寶。