懷孕后皮膚不好？準(zhǔn)媽媽護(hù)膚技巧
特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類(lèi)、魚(yú)、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類(lèi)等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
懷孕后皮膚不好？準(zhǔn)媽媽護(hù)膚技巧
懷孕后皮膚普遍出現(xiàn)的問(wèn)題
1、干燥粗糙、易生暗瘡
由于孕激素的關(guān)系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至?xí)芨稍铮行﹨^(qū)域會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，臉部的色素沉淀也增加。
解決方案
a、干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
b、需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，選用嬰兒潤(rùn)膚膏或潤(rùn)膚露，防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡。
c、浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
d、沐浴后，應(yīng)在全身涂抹潤(rùn)膚油。
e、特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類(lèi)、魚(yú)、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類(lèi)等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
2、皮膚油膩
孕婦新陳代謝緩慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循環(huán)量增加，面部油脂分泌旺盛的情況會(huì)加重，皮膚變得格外油膩，“T”型區(qū)域更為顯著。
解決方案
a、主要是保持皮膚的清潔，不能用太強(qiáng)的洗劑，每天多洗幾遍臉。
b、飲食上要多攝取含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；蔬菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。
c、均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，平衡的食物能使孕婦的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護(hù)。
3、皮膚瘙癢
解決方案
可用一些潤(rùn)膚霜擦揉皮膚，有可能減輕瘙癢。實(shí)在不能忍受時(shí)，可咨詢(xún)醫(yī)生，用一些止癢藥物。當(dāng)體重增加過(guò)多后，還有可能感到自己的皮膚發(fā)生摩擦，尤其是大腿內(nèi)側(cè)。這除了要經(jīng)常洗澡外，還要注意穿棉布衣服。
4、難看的妊娠紋
解決方案：
孕婦身體各部分應(yīng)隨時(shí)擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。
老問(wèn)題VS新問(wèn)題護(hù)膚方案：
準(zhǔn)媽媽的膚質(zhì)不會(huì)因懷孕而發(fā)生非常顯著的變化，從理論上來(lái)說(shuō)，只要選擇經(jīng)過(guò)國(guó)家質(zhì)量認(rèn)證的護(hù)膚品，特別是一些可信度較高的品牌，其中成分并不會(huì)影響到胎兒，沒(méi)有必要全盤(pán)“格式化”日常護(hù)膚品。但從另一個(gè)角度看，孕期的準(zhǔn)媽媽會(huì)自然提高自身的防御能力，使膚質(zhì)會(huì)變得敏感、“警覺(jué)”，所以應(yīng)盡量選用不含香料、不含酒精、無(wú)添加劑或少添加劑的產(chǎn)品。
