懷孕期間頭疼頭暈怎么辦
很多女性朋友在懷孕期間，會(huì)出現(xiàn)頭疼頭暈的情況，大多數(shù)是因?yàn)槟X供血不足、大腦缺氧而導(dǎo)致頭疼頭暈，我們平時(shí)不要經(jīng)常半躺的姿勢和仰臥的姿勢，這樣可有效的防止頭疼頭暈的情況，如果出現(xiàn)這種病癥后孕婦應(yīng)該及時(shí)的側(cè)躺休息，避免摔倒造成更大的麻煩，同時(shí)孕婦在懷孕期間也應(yīng)該注意增加營養(yǎng)。
以平靜的心態(tài)面對(duì)懷孕
首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)
在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。
進(jìn)食過少 血糖偏低
這類孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。進(jìn)食少，使血糖偏低，從而導(dǎo)致身體不適。這類孕婦早餐應(yīng)多吃牛奶、雞蛋等食物，隨身帶些奶糖，一旦頭暈發(fā)作時(shí)，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解。
體位不妥 壓迫血管
這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)頭暈發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合征，是妊娠晚期由于子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致心腦供血減少引起的。只要避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生。如發(fā)生頭暈，應(yīng)馬上側(cè)臥。
如果我們在出現(xiàn)頭痛頭暈的時(shí)候，在頭上敷熱毛巾就可以有效的緩解頭痛。如果癥狀在休息后得不到緩解，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，因?yàn)樵袐D在懷孕時(shí)，身體的各項(xiàng)機(jī)能都在發(fā)生變生，及進(jìn)的就醫(yī)檢查，可以避免一些其他不良的病癥的發(fā)生。
