孕婦肚子脹氣應(yīng)該怎么排氣？
孕期是女性最難熬的一段時間，不僅在懷孕初期的時候會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，而且懷孕時間越久，體內(nèi)的孕激素分泌越多，內(nèi)分泌就會出現(xiàn)紊亂，對孕婦的身體也會產(chǎn)生一定的影響，比如會影響到孕婦的腸胃功能，所以孕婦經(jīng)常會覺得腸胃不適，肚子脹氣以及便秘的現(xiàn)象。那么孕婦肚子脹氣到底應(yīng)該如何排氣呢？
1.服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
2.適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動效果，亦可使身體溫?zé)幔蛇m量服食。
3.補(bǔ)充足量水分─早餐前喝開水，每天至少攝取2，000c.c。的水分。
充足的水分能促進(jìn)排便，如果大便累積在大腸內(nèi)，脹氣情況便會更加嚴(yán)重。每天早上起床后可以先補(bǔ)充一大杯溫開水，也有促進(jìn)排便的功效。喝溫水較冷水適合，因為喝冷水可能較容易造成腸絞痛，當(dāng)然冰水就更不適宜，汽水、咖啡、茶等飲料也應(yīng)盡量避免，汽水中的蘇打容易造成脹氣。另外，在喝水的時候可以加入一點點的蜂蜜，能促進(jìn)腸胃蠕動，防止糞便干結(jié)。
4.腹部按摩，具體做法：
如果腹脹難受時，可采取簡單的按摩方法舒緩。溫?zé)崾终坪螅身槙r針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10到20圈左右，每天可進(jìn)行2至3次。要注意按摩時要力度不要過大，并稍微避開腹部中央的子宮位置，用餐后也不適宜立刻按摩。另外，在按摩時可略加一點點的薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便秘的癥狀。
5.服用胃散─脹氣狀況嚴(yán)重時，可服用一些市售的胃散，服用前最好請先向醫(yī)師詢問，只要不長期或大量服用，對胎兒并不會產(chǎn)生影響。
上文中介紹了一些治療孕婦肚子脹氣的方法，最好的治療方法就是按摩，同時還要改善孕婦的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，一定要少吃多餐。并且運(yùn)動還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，飯后散步是很好的促進(jìn)腸胃蠕動的方法，最好不要服用藥物治療，以免對胎兒會產(chǎn)生不好的影響。
