很多懷孕的女性，當(dāng)自己懷孕以后，為了自己的身體健康，為了體內(nèi)寶寶的健康，那么都想了解一下懷孕19周孕期注意事項，下面的內(nèi)容就為很多懷孕的女性，做了詳細(xì)的介紹，所以對于很多處在19周懷孕女性，可以全面了解一下孕期的注意事項，讓自己在孕期更加的安全，更加健康。

19周的胎兒身長大約有15厘米，體重約240克，胎兒此時開始能夠吞咽羊水，腎臟已經(jīng)能夠制造尿液，頭發(fā)也在迅速的生長。

寶寶目前最大的變化就是感覺器官開始按照區(qū)域迅速的發(fā)展，味覺、嗅覺、觸覺、視覺、聽覺從現(xiàn)在開始在大腦中專門的區(qū)域里發(fā)育。

此時神經(jīng)元的數(shù)量減少，神經(jīng)元之間的連通開始增加。

孕媽媽的變化：

現(xiàn)在你的負(fù)擔(dān)越來越重了，身體活動也不是很方便。

此時你也許會出現(xiàn)水腫，血壓升高，心跳加快的情況。

一些準(zhǔn)媽媽睡覺時還會做胎夢，或者是其丈夫、祖父母、家族親戚甚至鄰居都會做胎夢，傳說夢到蛇呀烏龜呀就生男，夢到水果呀花呀就要生女孩。

關(guān)于胎夢預(yù)測生男生女目前還沒有科學(xué)的說法。

營養(yǎng)指導(dǎo)：

本周需要增加有利于大腦發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)，如磷脂和膽固醇等脂類。

同時，由于妊娠血容量的增加，血液稀釋，為了提供胎寶寶生長過程中所需鐵和補償未來分娩失血及產(chǎn)后哺乳，孕媽媽現(xiàn)在要重視補充鐵質(zhì)。

現(xiàn)在的你可能胃口大開，總是想吃東西，少食多餐是個好主意哦！

孕期檢查：

你現(xiàn)在應(yīng)該堅持有規(guī)律地數(shù)胎動了，時間最好固定在每天晚間8～9點，胎動一般平均每小時3～5次。

每天堅持?jǐn)?shù)胎動，是一種直接胎教，當(dāng)你對胎兒高度注意時，可以想象胎兒的各種體態(tài)，胎兒也會回應(yīng)你的感受，這樣會增進(jìn)母子之間的感情交流。

若胎動次數(shù)急劇減少，甚至于胎動停止，可能意味著胎兒遭受危險。

建議你做胎動統(tǒng)計表，如果胎動次數(shù)比前一天減少50%以上，應(yīng)立即就醫(yī)檢查寶寶的情況。

懷孕十九周孕期注意事項，相信很多已經(jīng)處在19周的懷孕女性，已經(jīng)全面了解了這個時期的一些孕期注意事項，所以在全面了解以后，可以根據(jù)以上的介紹，做好這個時期的孕期注意事項，才能保障自己體內(nèi)孩子的健康，保障自己身體的健康。