孕婦大腿內(nèi)側(cè)疼是什么原因
姐姐懷孕的時候，好像也聽她說過大腿內(nèi)側(cè)會疼。當時母親說那是正常現(xiàn)象，一般情況下都會疼。所以也就沒有問太多為什么，沒有追究孕婦大腿內(nèi)側(cè)疼到底是因為什么原因。 上網(wǎng)搜索后得到相關解答：之所以會感到大腿根部疼痛，是因為恥骨聯(lián)合過度分離造成的。
恥骨是位于 骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯(lián)接起來，這個區(qū)域就叫恥骨聯(lián)合。一位未懷孕的女性，其兩片恥骨間的正常距離為45mm，在懷孕的時候，弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶松弛，兩者間的距離至少會增加23mm，使得骨盆的伸縮性變大，以給予胎兒更多 的成長空間，并有利于分娩時胎兒通過骨盆，因此恥骨聯(lián)合分離幾乎會發(fā)生在所有妊娠的女性身上。但有些孕婦可能由于對上述激素的敏感度太高，使得恥骨聯(lián)合區(qū)域非常松弛，兩者之間的距離超過10mm；或因骨盆的大小、排列有問題，讓這個關節(jié)處承受了較多的壓力，而導致了恥骨聯(lián)合過度分離的發(fā)生，于是就感覺到了 大腿根部的疼痛。
減痛小方法：
1.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。
2.在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動。
3.身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關節(jié)的壓力。
4. 站立時兩腿要對稱性地站著。
5.避免跨坐。
6.早晨起來，盡量坐著穿衣。
7.冷敷，放置冰袋在恥骨區(qū)。
8. 穿平底鞋，孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛。
9.坐著時在背后放置腰枕。
10. 接受下背按摩。
11.避免提重物。
12.束縛骨盆：用寬2530cm的彈力束帶束縛骨盆，增加骨盆的承重能力。
熒幕前的觀眾朋友之中如果準媽媽的話，那么一定要關注以上我們介紹的有關緩解疼痛的方法哦。希望您可以在五一節(jié)來臨之際有個好心情，當然最重要的是能夠有個好身體。但愿您能夠拜托一切煩惱，遠離一切疼痛。五一節(jié)快樂吆。
