懷孕7個(gè)月怎么睡覺(jué)合理？
很多懷孕7個(gè)月的婦女對(duì)于如何正確睡眠十分的盲目，怕影響自己和胎兒的健康，那么今天小編就為大家詳細(xì)的講講有關(guān)孕婦懷孕需要注意的一些事項(xiàng)，一起來(lái)看看吧！
人的睡姿，不外乎仰臥、側(cè)臥、俯臥三種。對(duì)常人而言，以右側(cè)臥位為好，因?yàn)樾呐K位于左側(cè)胸腔，采用這種睡姿可以減少對(duì)心臟的壓力。但對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，最佳睡姿是左側(cè)臥。因?yàn)?，仰臥時(shí)，膨大子宮壓迫下腔靜脈，容易影響血液回流和呼吸；右側(cè)臥時(shí)，會(huì)使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，使得系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應(yīng)；俯臥，則正常人也很少采用，對(duì)大肚子的孕婦來(lái)講是既不現(xiàn)實(shí)，也不可能的。
孕婦采用左側(cè)臥睡姿不僅可減少胎位和分娩異常，還有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側(cè)臥位對(duì)于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。
妊娠中期(4-7個(gè)月)，此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于孕婦7個(gè)月的睡姿是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就按照小編的分享，多加注意自身的保健吧，讓自己有個(gè)好身體！
