懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)
女性懷胎十月這其中的艱辛、甜蜜只有自己最清楚，非常的不容易，女性懷孕也是女性一生中最快樂的事兒，女性懷孕后體重會(huì)增長，情緒也會(huì)比較不穩(wěn)定，食量也會(huì)變的很大，女性懷孕后最應(yīng)該注意的就是自己的健康，因?yàn)閷殞毷欠浅扇醯模欢ㄒ⌒谋Ｗo(hù)。那么，懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)？
懷孕后女性一切都得為了小寶寶的健康著想，衣服方面不能穿緊身的，要盡量穿寬松的、棉質(zhì)材料的衣服才舒服，飲食方面要注意食物清淡，不能吃辛辣的、刺激性食物，走路也盡量慢走，不能長時(shí)間玩手機(jī)、玩電腦。
懷孕四個(gè)月是指第十三孕周開始的四周內(nèi)。此時(shí)胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤也發(fā)育成熟，母親與胎兒已緊密連成一體，需要增加營養(yǎng)，要保證食物的質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養(yǎng)素。對(duì)生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。那么懷孕四個(gè)月需注意那些？
懷孕四個(gè)月是寶寶長牙根的時(shí)期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長上堅(jiān)固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因?yàn)榘咨疤怯邢拟}是副作用，且易引起發(fā)胖。選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質(zhì)比白糖多一倍，還有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。
少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會(huì)在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。節(jié)制冷飲。如果是夏季不要長時(shí)間地使用電風(fēng)扇，在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。
飯量增加后，容易便秘。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動(dòng)。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。
懷孕四個(gè)月最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，每天換洗。
女性懷孕是非常幸福的事，也是非常需要人照顧的特殊時(shí)期，必須自己照顧好自己，一切為了寶寶的健康，如果懷孕了食量變大，就不能餓著自己，或者不吃飯減肥對(duì)自己、對(duì)寶寶都是非常不好的。懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)，以上內(nèi)容孕婦一定要注意。
