準(zhǔn)媽媽 今夜我要怎么睡覺？
2017-01-02 22:33:32 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：似乎從記事起，就從來沒有對(duì)睡覺發(fā)過愁，也從來沒考慮過“要用什么姿勢來完成今夜的睡眠”。不過，自從女性的身體里多了小生命的存在后，孕
似乎從記事起，就從來沒有對(duì)睡覺發(fā)過愁，也從來沒考慮過“要用什么姿勢來完成今夜的睡眠”。不過，自從女性的身體里多了小生命的存在后，孕婦睡眠還真成了一個(gè)問題。那么，孕婦要以什么樣的姿勢來睡覺最好呢？怎么睡能提高睡眠質(zhì)量呢？
而這個(gè)問題也是所有準(zhǔn)媽媽必須面對(duì)的問題：
今夜我該怎么睡？
自從那神圣的一晚之后，準(zhǔn)媽媽的身體便不再只屬于自己，還屬于暫宿在身體里的另一個(gè)生命。胎兒通過胎盤與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，以維護(hù)自身生長發(fā)育的需要。因此，胎盤血流量的充足與否，對(duì)胎兒至關(guān)重要。而睡覺這件簡單的事，也因此產(chǎn)生了新的問題。
隨著子宮和胎兒的長大，準(zhǔn)媽媽不良的睡姿不僅會(huì)影響到子宮的位置，而且會(huì)增加妊娠子宮對(duì)周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。這也就必然會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。那么，準(zhǔn)媽媽到底該如何睡呢？
醫(yī)學(xué)專家對(duì)孕婦的睡姿進(jìn)行了長期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取
左側(cè)臥位
是孕婦的最佳睡眠姿勢。
