產(chǎn)婦吃什么可以美白呢
能夠擁有一個(gè)非常白皙無暇的皮膚是大多數(shù)女性朋友們都想要的事情，但是一般美白都是非常難以去完成的事情，不過對(duì)于美白的方法還算是非常多的，但是想要健康的進(jìn)行美白的話還是要用食療的方法，因?yàn)橹挥羞@種方法是最安全的，不會(huì)輕易的損害到自己的身體健康，尤其是對(duì)于孕婦們來說，這樣的話對(duì)于自己腹中的寶寶是不會(huì)出現(xiàn)任何傷害的情況。
胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，并不見得是由媽媽孕期吃的水果多少?zèng)Q定的，但是孕婦多吃水果對(duì)寶寶和自己都是有很好好處的。水果中富含維生素，經(jīng)常食用，可以幫助孕婦和胎兒補(bǔ)充維生素，對(duì)寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵，但是不要吃太多太甜的水果，容易引發(fā)妊娠期糖尿病，孕婦可以多吃蘋果、梨、西紅柿等。
草莓：
草莓含有豐富的維生素C，可促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑、收細(xì)毛孔，還能延緩衰老現(xiàn)象、軟化角質(zhì)層，令肌膚更有光澤；
沙棘：
沙棘在水果中素有維生素C之王的美稱，其含量是是獼猴桃的2-3倍。而且，沙棘中還含有多種維生素、微量元素、亞油素、脂肪酸、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果呢；
蘋果：
蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，其所含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。而且，蘋果還含有豐富的果酸成分，能通暢毛孔、祛痘。此外，常食蘋果還能淡化面部雀斑及黃褐斑呢
對(duì)于孕婦們來說可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，因?yàn)橛行┧褪蔷哂蟹浅：玫拿腊坠πУ模@當(dāng)中就包括了水果之王蘋果的，這主要就是由于蘋果里面是含有非常多的水分，這樣的話對(duì)于我們本身的皮膚就可以起到一個(gè)很好的保濕作用，不光如此還可以很好的去淡化我們臉上的色斑的。
