當(dāng)前位置:首頁(yè) > 母嬰 > 產(chǎn)后飲食 > 正文

哺乳期能吃韭菜嗎

2017-01-04 13:09:25  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):哺乳期是女性一個(gè)特殊的時(shí)期,在哺乳期女性一般要注意飲食的禁忌,有很多平時(shí)可以吃的東西在哺乳期可要特別注意了,所以我們簡(jiǎn)易哺乳期的婦

哺乳期是女性一個(gè)特殊的時(shí)期,在哺乳期女性一般要注意飲食的禁忌,有很多平時(shí)可以吃的東西在哺乳期可要特別注意了,所以我們簡(jiǎn)易哺乳期的婦女最好是多吃水果和蔬菜,少吃一些平時(shí)少見(jiàn)的食品。韭菜是我們常見(jiàn)的一種蔬菜,韭菜不但可以食用而且還能藥用。

韭菜是藥食同源的蔬菜,所以常吃韭菜是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,韭菜能起到補(bǔ)腎和養(yǎng)肝,通便和潤(rùn)腸以及健脾胃等方面的功效。

具體功效

(1)補(bǔ)腎溫陽(yáng):韭菜性溫,味辛,但無(wú)壯陽(yáng)成份。

(2)益肝健胃:韭菜含 有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)消化功能。

(3) 行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導(dǎo)滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。

(4)潤(rùn)腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),治療便秘,預(yù)防腸癌。

韭菜對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),都是讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡它的味道,但又擔(dān)心吃后肚子會(huì)不舒服。專家表示南齊周颙有句名言:“春初早韭,秋末晚菘”,這“韭”自然就是韭菜了。初春時(shí)節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳,晚秋的次之夏季的最差,有“春食則香,夏食則臭”之說(shuō)。

韭菜又叫起陽(yáng)草,味道非常鮮美,還有其獨(dú)特的香味。韭菜的獨(dú)特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用,有助于人體提高自身免疫力。

韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A,因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配,是比較營(yíng)養(yǎng)的吃法。不過(guò),硫化物遇熱易于揮發(fā),因此烹調(diào)韭菜時(shí)需要急火快炒起鍋,稍微加熱過(guò)火,便會(huì)失去韭菜風(fēng)味。

上文我們介紹了哺乳期婦女應(yīng)該注意的一些飲食禁忌,哺乳期是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期,所以這個(gè)時(shí)候的婦女很多東西都不能亂吃的,韭菜是我們常見(jiàn)的一種蔬菜,韭菜能夠補(bǔ)腎和養(yǎng)肝,常吃韭菜還能夠調(diào)節(jié)我們的氣血,但是韭菜有回奶的作用,所以哺乳期最好不要吃。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 精品无码久久久久国产动漫3d| 四虎精品久久久久影院| 久久久WWW成人免费精品| 精品91自产拍在线| 亚洲精品无码成人AAA片| 国产精品视频1区| 91精品久久久久久无码| 国产午夜精品久久久久九九电影 | 精品亚洲AV无码一区二区| 拍国产真实乱人偷精品| 国产成人精品免费视频大| 久久成人影院精品777| 色妞www精品一级视频| 久久精品国产亚洲αv忘忧草| 最新国产乱人伦偷精品免费网站| 国产精品久久久久久久久电影网| 2020国产精品自拍| 久久精品一区二区三区日韩| 国产精品福利在线观看免费不卡| 亚洲精品天堂无码中文字幕| 99精品视频观看| 久久久91精品国产一区二区三区| 一本一本久久a久久精品综合| 国内揄拍国内精品视频| 亚洲综合一区二区精品久久| 国产精品水嫩水嫩| 中文字幕久热精品视频在线| 亚洲国产精品日韩| 国产精品国产香蕉在线观看网| 99久久国产亚洲综合精品| 91精品国产综合久久青草| 亚洲av永久无码精品秋霞电影影院| 好湿好大硬得深一点动态图91精品福利一区二区 | 国产精品嫩草影院一二三区入口| 久久99精品一区二区三区| 伊人久久精品无码av一区| 国产精品V亚洲精品V日韩精品| 日本精品久久久久影院日本| 国产精品视_精品国产免费| 日韩精品中文乱码在线观看| 精品无码专区亚洲|