?坐月子可以吃苦瓜嗎
苦瓜是我們?nèi)祟?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中較為常見的一種蔬菜，同時(shí)嚴(yán)格來說，苦瓜又是屬于瓜類蔬菜的一種。苦瓜的吃起來是非常苦的，吃過苦瓜的人是知道的。苦瓜的苦能夠苦到胃子里面的，所以一般人是不會去吃苦瓜的，因?yàn)槌Ｈ耸鞘懿涣四欠N味道的。但是事實(shí)證明，苦瓜對于人體是非常有益處的。那么，坐月子可以吃苦瓜嗎？
苦瓜雖苦，但是吃下去之后還是可以感受到一絲的酣暢的。產(chǎn)婦們在坐月子的時(shí)候，雖然身體已經(jīng)開始慢慢地在恢復(fù)了，可是總的來說還是比較差的，所以平時(shí)還是得悉心地呵護(hù)的，尤其是飲食方面。那么，下面就來詳細(xì)地介紹一下有關(guān)上文提出的那個(gè)問題。
月子里是可以吃苦瓜的，孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物，苦瓜是涼性蔬菜類，生產(chǎn)完后吃肉類的同時(shí)也要適當(dāng)吃蔬菜類啊。有助產(chǎn)婦消化，天天吃肉類，產(chǎn)婦會覺得油膩。為保證飲食的質(zhì)量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng)；多吃有營養(yǎng)的，把孕早期沒補(bǔ)充的營養(yǎng)補(bǔ)上，還有不要過于操勞，不要提重物。
每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量。苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以強(qiáng)化毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動脈硬化。苦瓜還具有清熱解暑、消腫解毒的功效。
具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結(jié)膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
通過上面文章對于苦瓜的詳細(xì)介紹，相信大部分人應(yīng)該也就了解到了，對于坐月子的人來說其實(shí)是可以吃苦瓜的，但是卻是要注意適量的問題。由于苦瓜是屬于涼性的蔬菜，所以我們的產(chǎn)婦們是要少吃的，要不然的話是會造成身體的傷害的，有的時(shí)候還會引起身體的其他疾病的。
