女性在做月子西瓜能吃嗎

2017-05-06 22:54:48　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：西瓜是我們大家都愛吃的一種水果，西瓜外形好看而且還含有豐富的營養，西瓜里面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的礦物質，常吃西瓜可以

西瓜是我們大家都愛吃的一種水果，西瓜外形好看而且還含有豐富的營養，西瓜里面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的礦物質，常吃西瓜可以起到提高免疫力等作用，西瓜有多種吃法，我們不但可以直接食用西瓜而且還可以用西瓜來做成西瓜汁，那么女性朋友在坐月子期間能吃西瓜嗎？

女性在分娩后做月子時，補充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜嗎？西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。營養師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質和脂肪。這些都是產后媽媽不可缺少的營養物質。西瓜內含水分高達95%左右，產婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點西瓜的。

不過西瓜寒涼，在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。因為，產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下后遺癥。

當分娩后一周后，媽媽身體恢復后，如果嘴饞的話，是可以適量吃點西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時，要注意不能食用冰鎮西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是西瓜了，我們知道西瓜不但好看而且還美味，常吃西瓜有利于我們的身體健康，女性朋友在坐月子期間可以適當吃一些西瓜。