薏米哺乳期到底可以吃嗎
2017-05-06 22:00:34 來源：360常識網
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導語：對于處于哺乳期的媽媽們，其實也是需要非常好的營養的。不僅是孕婦媽媽哦，孕婦媽媽們的確是非常需要營養的，因為她們要在肚子里面孕育小寶
對于處于哺乳期的媽媽們，其實也是需要非常好的營養的。不僅是孕婦媽媽哦，孕婦媽媽們的確是非常需要營養的，因為她們要在肚子里面孕育小寶寶，有了足夠的營養，小寶寶才會更加的健康。當然其實在哺乳期的媽媽也是一樣，因為要夠足夠的糧食才能讓寶寶長大啊。那么薏米對于哺乳期的媽媽可以吃么？
哺乳期的媽媽可以食用薏米。薏米不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質，膳食纖維等，是一種營養平衡的谷物。
我國中醫認為，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。但是，即使薏米的功效那么好，哺乳媽媽食用薏米也要適量。而且便秘期間，不建議哺乳媽媽食用薏米。
哺乳期吃薏米有什么好處
薏米營養價值高，而且最近還被日本列為防癌食品，那么，哺乳期吃薏米有什么好處？哺乳媽媽吃薏米可以讓頭發光滑、美白肌膚，起到美容養顏的作用。
1、哺乳媽媽吃薏米，可以讓頭發光滑柔軟。
薏米具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。因此，哺乳期吃薏米，可以讓頭發變得更加柔順。
2、哺乳媽媽吃薏米，可以讓皮膚更加光滑。
看了上面的關于哺乳媽媽吃薏米的全部內容，哺乳媽媽就可以放心大膽的吃薏米啦，當然其實哺乳媽媽也可以吃其他很多有營養的食物啦，哺乳的媽媽們也是需要保持美麗的身材和美貌的皮膚的，所以吃薏米是不錯的選擇哦，爸爸們都快去給她們買薏米把。
