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產后可以吃香蕉嗎

2017-05-06 20:05:53  來源:360常識網   熱度:
導語:女性在產后身體是比較虛弱的,并且正處于一個恢復階段。產后這段時間俗稱坐月子,在這段時間里面家人往往給產婦做很多好吃的,當然除了雞鴨

女性在產后身體是比較虛弱的,并且正處于一個恢復階段。產后這段時間俗稱坐月子,在這段時間里面家人往往給產婦做很多好吃的,當然除了雞鴨魚肉之外,蔬菜瓜果也是必不可少的。在這些蔬菜瓜果當中,香蕉就是非常不錯的選擇。在香蕉當中含有豐富的鉀元素,當然也含有身體所需的各種營養物質。

很多老一輩都反對產婦哺乳期特別是月子里吃香蕉,說是吃了香蕉寶寶易拉肚子,事實上香蕉是涼性水果,老一輩可能不懂得水果還分涼性和溫性,但幾千年的傳統積累下來的經驗,讓老一輩反對哺乳期吃香蕉也是不無道理的。但香蕉有潤腸、通便的功效,還含有豐富的維生素B6,產婦哺乳期只要少量吃是可以的,但要注意吃法。

月子里吃香蕉的方法,在溫度較高的季節或者是在南方生活的產婦來說,一定要讓香蕉放在室內一段時間,讓香蕉本身的溫度跟常溫一樣;在溫度較低的季節或者是北方城市的產婦,一定要把香蕉加熱后再吃,雖然這會導致水果的營養流失一部分,不過為了改個口味,也別無他法。操作方法是這樣:先把熱水倒在一個瓷碗里,然后剝開一只香蕉,切成小段,放在熱水里面,燙個兩三分鐘,待香蕉里外都變熱的時候,產婦就可以吃了,但不管怎么說,香蕉是涼性水果,母乳喂養的產婦吃多了香蕉,的確有可能會讓寶寶的便便顏色改版,甚至拉肚子,所有月子里吃香蕉最好是每天吃一只,也可以隔天吃一只,其他時間可以用蘋果、葡萄來替代。

女性產后吃一點香蕉是不錯的選擇,尤其是在產后出現了便秘現象,吃香蕉能夠很好地幫助通便。人類吃香蕉的歷史非常悠久,并且在很早之前就已經知道香蕉具有潤腸通便的功能。孕婦吃香蕉不但能夠潤腸通便,而且還能夠補充雞鴨魚肉所不能提供的營養。

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