坐月子的時(shí)候可以吃餅干嗎
在生完寶寶后，產(chǎn)婦需要好好休息一段時(shí)間，民間就把這段時(shí)間稱為坐月子，在坐月子期間，母親的一舉一動(dòng)都和孩子的健康密切相關(guān)，飲食更是要注意，有很多東西都不可以吃，有的產(chǎn)婦在坐月子期間想吃餅干，這種做法可取嗎？下面就讓我們一起來(lái)看看婦科醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧。
一：可以吃餅干
坐月子是可以吃餅干的，但是不可以把餅干當(dāng)做正餐來(lái)吃就可以了。建議坐月子的時(shí)候還是最好吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如：瘦肉、等等。還可以多喝湯有助于下奶。多吃蔬菜水果（水果最好是燙一下或者是榨熱的果汁喝），多喝水，清淡飲食，避免著涼感冒。
二：坐月子期間需要注意什么
頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。古代由于環(huán)境簡(jiǎn)陋，生活條件差，又沒(méi)有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)。隨著氣候與居住環(huán)境的溫濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。
其實(shí)，國(guó)外并沒(méi)有坐月子這個(gè)說(shuō)法，大部分的產(chǎn)婦休息一周后都開(kāi)始繼續(xù)工作了，所以在坐月子期間的禁忌并不像民間所傳聞中的那么多，只要不影響到身體健康，吃一點(diǎn)兒餅干是完全沒(méi)有問(wèn)題的，不過(guò)不要當(dāng)飯來(lái)吃，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良。
