產(chǎn)婦補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么
2017-05-06 18:38:25 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：產(chǎn)婦補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么，很多產(chǎn)婦在剛生完寶寶之后都會感到身體非常虛弱， 這個時候就很需要我們的爸爸們對媽媽們細(xì)心的呵護(hù)和照料了，我們在
產(chǎn)婦補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么，很多產(chǎn)婦在剛生完寶寶之后都會感到身體非常虛弱，.這個時候就很需要我們的爸爸們對媽媽們細(xì)心的呵護(hù)和照料了，我們在日常生活中可以通過一些比較溫和的食療方法來補(bǔ)充孕婦所需要的氣血了，當(dāng)然除了這種食療方法之外，我們的產(chǎn)婦還應(yīng)該注意多休息才行。
龍眼肉，龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物。
2.桑葚干含鐵豐富，補(bǔ)血又美容。每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
3.干棗——補(bǔ)血佳品
干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
上文是我們關(guān)于產(chǎn)婦補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么的文章，我們主要是我們?yōu)榇蠹医榻B了龍眼干，因為龍眼干對于孕婦是非常有好處的，它富含維生素，能夠滿足產(chǎn)婦身體中所需的各種元素，所以我們建議產(chǎn)婦在平時的生活中，適當(dāng)吃一些龍眼干或者桑葚，這些食物及補(bǔ)血又美容。
