產(chǎn)婦補氣血吃些什么比較好
2017-05-06 18:38:20 來源：360常識網(wǎng)
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導語：產(chǎn)婦補氣補血，很多產(chǎn)后的媽媽們可能都會覺得自己的身體非常脆弱，這可能是因為剛生完寶寶，身體非常需要補足氣血了，所以我們在日常生活中
產(chǎn)婦補氣補血，很多產(chǎn)后的媽媽們可能都會覺得自己的身體非常脆弱，這可能是因為剛生完寶寶，身體非常需要補足氣血了，所以我們在日常生活中可以選一些比較好的食療方法來補充產(chǎn)婦們的氣血，比如適當喝一些補湯，除了通過食療的方法，孕婦朋友們還應(yīng)該要多休息才能。
產(chǎn)婦補氣血的方法
1.取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補，而且不會上火。
2.把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養(yǎng)成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。
3.取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等
通過上文我們關(guān)于產(chǎn)婦補氣補血的詳細介紹，如果家中有剛生完寶寶的朋友們，一定要讓孕婦多休息，保持一個良好的心情也是非常重要的，另外就是在飲食方法，希望各位朋友們要多用點心，因為這個時候的產(chǎn)婦是非常虛弱的。
