剖腹產如何收腹 產后收腹有良方
對于女性而言，產后身材變形、身體浮腫是一件很困擾的事情，尤其his腹部囤積有大量的贅肉，這使得女性的形體變得不好看。尤其是剖腹產后，女性由于需要更多的時間臥床休息。那么有什么方法可以收腹呢？
一： 控制油脂的攝入
1：產婦在進行產后身體調理的時候，我們需要注意產婦的飲食合理安排。很多產婦會食用一些比較滋補的食物，可是這些滋補的食物帶有較多的油脂，為了能夠恢復身材，還是需要控制油脂的攝入。
二： 腹部按摩
1：洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產后收腹。
三： 杜絕食用糖分高的飲料
現在正值夏天，很多產婦會選擇一些飲料解暑。不過大部分的飲料還是含有較高的糖分，長期飲用會增加產婦的體重。產后想要收腹，飲料的控制是非常有必要的。
四： 散步
1：新媽媽們吃完晚飯后別顧著坐，飯后散步不能能讓你更快復原，對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯瘦肚子效果。
五： 食用健康低熱量食物
產后想要收腹，飲食的選擇自然要多吃一些低熱量的食物。不過產婦還是需要進行母乳喂養，產婦也需要高營養食物來恢復健康體魄。那么在飲食上，就可以多選高蛋白且低熱量食物，比如牛奶或者是酸奶等食品，既能補充營養，又能夠幫助我們減肥。
六： 盡量食用熟食
想要讓自己的腹部瘦下來，產婦們一定要記得吃熟食，一些生食比較不適合我們食用。由于食物沒有熟透的話，容易導致淀粉難以被分解，最后可能會聚集在女性的腹部位置，難以被消化。
七： 產后收腹方法很多，調
節好自己的飲食，堅持運動，相信很快就恢復到曼妙的身材狀態。產婦們趕緊行動起來吧。
