惡露指的是女性生產(chǎn)之后，自陰道流出來的分泌物，包括有血液、壞死的蛻膜組織及宮頸黏液等。惡露一般在女性產(chǎn)后4—6周內(nèi)就可以排干凈。如果產(chǎn)后惡露一直不干凈該怎么辦呢？

一： 阿膠雞蛋羹

1：營養(yǎng)：阿膠有止血補血的功效，對子宮出血具有輔助治療作用。用料：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，鹽適量。做法：1、雞蛋打散，阿膠打碎。2、將阿膠放入鍋中，加入米酒和少許清水，小火燉煮。3、待煮至阿膠溶化后倒入蛋液，加鹽調(diào)味，稍煮片刻后即可盛出食用。

二： 緩解惡露不盡的食物

蔬菜類：白菜，菜花，萵苣，番茄，絲瓜，藕，冬瓜，蘿卜。水果類：橘子，蘋果，枇杷，葡萄。其他類：益母草，山楂，當歸，黃芪，雞蛋。

三： 藕汁飲

1：營養(yǎng)：藕具有清熱涼血，活血止血，益血生肌的作用，對產(chǎn)后惡露不凈，傷口不愈合有較好的療效，但脾胃不好的媽媽最好不要吃生藕。用料：鮮藕1節(jié)，白糖20克。做法：1、將藕清洗干凈，切成小塊，放入榨汁機中取出藕汁，倒出。2、將白糖放在藕汁中，攪拌均勻，即可食用。

四： 中醫(yī)驗方

驗方一組成：柴胡18克、泡參25克、當歸10克、川芎10克、桃仁10克、炮姜5克、益母草25克、生姜10克、甘草5克、赤芍12克、大棗12克，煎服。功用：理氣散寒，調(diào)和沖任，活血化瘀，溫宮止血。主治：惡露不絕。癥見惡露淋漓澀滯不暢，時來時止，挾塊色黯，小腹微脹痛。

驗方二組成：生地12克、熟地12克、白芍12克、麥冬15克、山藥20克、連翹12克、制香附10克、木香6克、女貞子20克、旱蓮草24克、烏賊骨15克、茜草根12克、冬瓜仁20克、砂仁3克，水煎服。功用：養(yǎng)陰清熱，理氣調(diào)沖止血。主治：血熱氣滯，沖任虧損所致的產(chǎn)后惡露不絕。癥見小腹脹，惡露淋漓不止，小便色黃，口干，舌質(zhì)紅，無苔，脈弦數(shù)。

五： 山楂紅糖飲

1：山楂紅糖飲營養(yǎng)：山楂不僅能夠幫助媽媽增進食欲，促進消化，還可以散瘀血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的媽媽以盡快化瘀，排盡惡露。用料：新鮮山楂30克，紅糖30克。做法：1、先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用。2、在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟。3、再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可。

六： 惡露不盡多氣血不足，

消化力差，不能吃油煎，油炸和含油脂較多的不易消化食物。