女性長(zhǎng)期憋尿可造成不孕

女性內(nèi)生殖器官與膀胱關(guān)系密切，子宮就在膀胱后面。由于憋尿，會(huì)使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，導(dǎo)致子宮向后傾斜。如果經(jīng)常憋尿，子宮后傾就會(huì)難以復(fù)位。嚴(yán)重時(shí)，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可造成嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。如果受壓迫的子宮體“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)造成不孕癥。

除了這些，女性長(zhǎng)期憋尿還極易引起膀胱炎、尿失禁等疾病。

女性常憋尿可能會(huì)引起膀胱炎

除此以外，正常人膀胱壁承受的壓力是有限的。一般情況下，膀胱內(nèi)膜有自我保護(hù)機(jī)制，避免侵犯。但是，如果膀胱內(nèi)尿液過(guò)多，超過(guò)了正常膀胱壁所能承受的壓力，就會(huì)傷害膀胱內(nèi)膜，這是，細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致膀胱炎。另外，某些致病菌的纖毛，可附著于尿路粘膜，經(jīng)輸尿管上行至腎盂，造成腎盂腎炎，還會(huì)導(dǎo)致腰痛、尿頻、尿痛、血尿等，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的慢性感染還會(huì)造成腎功能損害，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有尿毒癥。

女性常憋尿可能會(huì)導(dǎo)致尿失禁

同時(shí)，常憋尿還會(huì)造成尿失禁。由于女性只靠單一括約肌來(lái)憋住小便，不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌。所以，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，就會(huì)造成括約肌會(huì)疲勞、無(wú)力，從而引起尿失禁。憋尿還會(huì)對(duì)膀胱逼尿肌導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間損傷，使衰老加速。尤其是部分老年女性，抵抗力較差，憋尿造成膀胱高度充盈，使膀胱黏膜抵御感染的能力降低，極易患上泌尿系統(tǒng)炎癥。

提醒：平時(shí)多喝水多排尿

在平時(shí)，就要多注意喝水以及多排尿。同時(shí)，不要等到口渴了再喝水，特別是體力消耗大的女性。在飲食方面，要以清淡為主。如果吃了油膩、較咸的食物，就要多喝兩杯水。除此以外，在起床后和臨睡前喝兩杯清水，可以讓尿液及時(shí)排泄出去，還可以避免細(xì)菌在尿路繁殖，防止對(duì)女性身體造成危害。

女性要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣。據(jù)研究表明，常喝如橙汁、獼猴桃汁等含有維生素C的飲品，可以提高女性尿液酸度，對(duì)女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染以避免。因此，喝水可以喝白開(kāi)水，也可以喝含有維生素C的飲品。