喝綠茶有助于懷孕是真是假

綠茶是由未經(jīng)發(fā)酵的茶葉制成，含有叫做多酚的化學(xué)物質(zhì)。專(zhuān)家相信這些化學(xué)物質(zhì)扮演著抗氧化劑的角色，可以保護(hù)身體細(xì)胞免受致癌物質(zhì)的損害。

一項(xiàng)針對(duì)包含綠茶提取物、蔓荊子提取物、葉酸和其他維生素與礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的小型研究顯示出了令人振奮的結(jié)果。在這項(xiàng)研究中，服用補(bǔ)充劑的15位女性中有1/3的人在5個(gè)月后懷孕了，而服用另一種安慰劑的人中卻沒(méi)有人懷孕。不過(guò)因?yàn)檫@項(xiàng)研究規(guī)模太小，所以很難從中得出任何確切的結(jié)論。而且，研究人員并沒(méi)有明確指出就是綠茶提取物對(duì)懷孕起到了重要作用。

事實(shí)上，綠茶含有咖啡因和單寧酸，這兩者都與生殖問(wèn)題有關(guān)，大劑量服用時(shí)，會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

如果你喜歡喝綠茶，嘗試懷孕時(shí)一天喝上一兩杯是沒(méi)有關(guān)系的。但是不要指望綠茶能奇跡般地增加你懷孕的概率。雖然在綠茶中發(fā)現(xiàn)的化合物對(duì)保護(hù)健康有一定益處，但卻很少有關(guān)于綠茶和懷孕之間關(guān)系的研究。因此現(xiàn)在說(shuō)綠茶有助于懷孕，還缺乏足夠的證據(jù)。

不過(guò)在你扔掉茶壺之前，要知道大多數(shù)綠茶含有的咖啡因都比紅茶或咖啡少得多。雖然咖啡因的數(shù)量因釀造技術(shù)的不同會(huì)發(fā)生變化，但一般來(lái)講，一杯綠茶含有20毫克左右的咖啡因，而紅茶則含有大約50毫克的咖啡因。

一杯現(xiàn)磨咖啡含有大約100毫克咖啡因，而速溶咖啡中的咖啡因大約為75毫克，另外還有一些特種咖啡可能含有的咖啡因更多。為安全起見(jiàn)，把你每日攝入的咖啡因限制在300毫克以?xún)?nèi)多半是比較明智的。

有研究顯示女性在受孕前后大量喝綠茶和寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷（如脊柱裂）有聯(lián)系。脊柱裂是一種非常嚴(yán)重的情況，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)周?chē)纳窠?jīng)管無(wú)法完全閉合。像脊柱裂這樣的神經(jīng)管畸形通常與葉酸不足有關(guān)。不過(guò)，因?yàn)檫@項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)很少，所以我們無(wú)法假定在受孕前后不喝綠茶就會(huì)減少神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)，這還需要更多的研究來(lái)佐證。

如果你嘗試了一年多還沒(méi)有懷孕（或者如果你35歲以上，嘗試了6個(gè)月還沒(méi)懷孕），或者如果你經(jīng)期不規(guī)律，最好立即去咨詢(xún)醫(yī)生。