喝綠茶有助于懷孕是真是假
綠茶是由未經(jīng)發(fā)酵的茶葉制成，含有叫做多酚的化學(xué)物質(zhì)。專家相信這些化學(xué)物質(zhì)扮演著抗氧化劑的角色，可以保護身體細胞免受致癌物質(zhì)的損害。
一項針對包含綠茶提取物、蔓荊子提取物、葉酸和其他維生素與礦物質(zhì)等營養(yǎng)補充劑的小型研究顯示出了令人振奮的結(jié)果。在這項研究中，服用補充劑的15位女性中有1/3的人在5個月后懷孕了，而服用另一種安慰劑的人中卻沒有人懷孕。不過因為這項研究規(guī)模太小，所以很難從中得出任何確切的結(jié)論。而且，研究人員并沒有明確指出就是綠茶提取物對懷孕起到了重要作用。
事實上，綠茶含有咖啡因和單寧酸，這兩者都與生殖問題有關(guān)，大劑量服用時，會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。
如果你喜歡喝綠茶，嘗試懷孕時一天喝上一兩杯是沒有關(guān)系的。但是不要指望綠茶能奇跡般地增加你懷孕的概率。雖然在綠茶中發(fā)現(xiàn)的化合物對保護健康有一定益處，但卻很少有關(guān)于綠茶和懷孕之間關(guān)系的研究。因此現(xiàn)在說綠茶有助于懷孕，還缺乏足夠的證據(jù)。
不過在你扔掉茶壺之前，要知道大多數(shù)綠茶含有的咖啡因都比紅茶或咖啡少得多。雖然咖啡因的數(shù)量因釀造技術(shù)的不同會發(fā)生變化，但一般來講，一杯綠茶含有20毫克左右的咖啡因，而紅茶則含有大約50毫克的咖啡因。
一杯現(xiàn)磨咖啡含有大約100毫克咖啡因，而速溶咖啡中的咖啡因大約為75毫克，另外還有一些特種咖啡可能含有的咖啡因更多。為安全起見，把你每日攝入的咖啡因限制在300毫克以內(nèi)多半是比較明智的。
有研究顯示女性在受孕前后大量喝綠茶和寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷（如脊柱裂）有聯(lián)系。脊柱裂是一種非常嚴重的情況，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)周圍的神經(jīng)管無法完全閉合。像脊柱裂這樣的神經(jīng)管畸形通常與葉酸不足有關(guān)。不過，因為這項研究的數(shù)據(jù)很少，所以我們無法假定在受孕前后不喝綠茶就會減少神經(jīng)管畸形的風(fēng)險，這還需要更多的研究來佐證。
如果你嘗試了一年多還沒有懷孕（或者如果你35歲以上，嘗試了6個月還沒懷孕），或者如果你經(jīng)期不規(guī)律，最好立即去咨詢醫(yī)生。
