凡事都不要著急。只要了解寶寶是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致的，對癥下藥即可。但寶寶太小，語言表達(dá)不太清晰，只有靠父母平日多觀察來獲取信息。父母可以從以下情況來判斷：

現(xiàn)在是秋季，早晚溫差大，對于免疫系統(tǒng)不完善的寶寶來說，是疾病的多發(fā)季節(jié)。一歲或以上的寶寶，容易患上蛔蟲、蟯蟲病。肚里有蟲，寶寶身體便會日漸消瘦。此外，一些慢性病如腸炎、肝炎、肺結(jié)核病等，會令寶寶出現(xiàn)腹瀉、低熱，皮膚及眼睛有發(fā)黃現(xiàn)象，也會導(dǎo)致其食欲下降。任何疾病都可能使患者失去胃口，因?yàn)槌思膊”旧韼淼氖秤徽裢猓€有治療用的處方藥物也會使寶寶失去胃口，如所有的抗生素、止痛劑，甚至是阿司匹林，抑制的不只是不舒服的癥狀，也同時(shí)抑制了自己的食欲。

再來就是現(xiàn)在的寶寶都是父母和家中長輩的心頭肉。正在牙牙學(xué)語的寶寶此時(shí)對包裝精美、色彩斑斕的零食無法抗拒，當(dāng)他們要求的時(shí)候，父母和長輩能拒絕嗎？因此就會出現(xiàn)零食喂食數(shù)量太多的情況。而諸如糖果、雪糕、朱古力等甜食，就會使寶寶容易蛀牙，當(dāng)然也會引致正餐時(shí)食欲不振。

還有就是觀察寶寶的情緒。情緒上的因素如煩惱，也會減低食欲，像緊張得吃不下飯，難過得忘記吃晚餐等就是，其它如寂寞、無聊厭倦、壓力焦慮也會如此。可控制的因子例如酒精、煙及藥物的使用，也能導(dǎo)致食欲不振。其它如不易或未被察覺的疾病、重金屬中毒及缺乏營養(yǎng)等，也能造成不良的食欲。

找到寶寶食欲不振的原因后，就要開始著手促進(jìn)寶寶食欲了。我們可以從最簡單的幾方面去改善。

首先，要加強(qiáng)寶寶身體鍛煉，不要過度限制寶寶活動的時(shí)間和場地。若是限制了，寶寶身體得不到鍛煉會讓病菌有機(jī)可乘;還有一個(gè)原因是因運(yùn)動量太少，機(jī)體能量消耗量過少，缺乏饑餓感寶寶也不想吃的。

其次，即便是多疼惜寶寶，也要養(yǎng)成定時(shí)用餐的習(xí)慣。不讓孩子在餐前吃零食，以免影響正餐食欲。研究表明，寶寶一見到過多的食物便失去胃口，因此少量多餐可能比較易被接受，而且可以逐漸增加食物的量。

第三，千萬別強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。強(qiáng)迫進(jìn)食，甚至采取打罵等過激手段，會造成寶寶心理壓抑，食欲反而下降。

第四，可變換菜色來吸引寶寶注意力。寶寶是很容易“喜新厭舊”的，所以在給寶寶的食物上一定要加強(qiáng)食物的口味以及變化。在菜肴中添加水果，例如西紅柿、菠蘿、芒果等食材，亦有開胃的作用。

第五，可使用較可愛，或是寶寶喜歡、自己挑選的餐具，將會增進(jìn)寶寶用餐的興趣。要培養(yǎng)寶寶正確的飲食習(xí)慣，須以循序漸進(jìn)的方式，糾正寶寶愛吃零食、喝冰涼飲料的壞習(xí)慣，并以身作則，盡量讓全家一起享受用餐的樂趣。

食欲是健康的指針，當(dāng)出現(xiàn)食欲不振或食欲減退的癥狀時(shí)，證明寶寶健康出現(xiàn)了威脅。但按照本文所說的五大妙招，你的寶寶食欲不振的情況一定會得到改善的。