當前位置:首頁 > 母嬰 > 寶寶飲食 > 正文

寶寶吃冷飲該注意什么

2016-01-20 00:42:19  來源:360常識網   熱度:
導語:如果天氣太熱,可以通過其他飲食為寶寶消暑,如西瓜汁、綠豆湯都是很好的選擇。其他季節里就更要控制寶寶對冷飲的攝入量了。

專家建議,對于0~3歲的寶寶來說,最好不要吃冷飲,因為這種“補償”行為極易造成寶寶吃冷飲過量,嚴重時還會影響寶寶的健康。

冷飲的危害

概括起來說,接觸冷飲過多,主要會對寶寶造成以下4種危害:

造成胃腸功能的紊亂

夏季,寶寶出汗較多,流經胃腸的血液有所減少。大量進食冷飲,則會降低胃腸道的溫度,使流經胃腸的血液更少,胃液和消化液的分泌降低,影響胃腸對營養物的消化吸收。另外,寶寶夏季胃腸消化液分泌減少,過食冷飲,也會沖淡胃液和消化液,影響胃酸的殺菌力和消化力。加之嬰幼兒胃腸道發育尚未健全,容易發生消化不良、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等,嚴重的將引發急性胃腸炎。

誘發咽喉部炎癥

大量吃冷飲,會使咽部的血管收縮,血流減少,使得局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌就會大量繁殖,引起咽喉部炎癥的出現。

降低食欲

冷飲的主要成分不外乎糖類和奶類,這些物質雖然含有較高的熱量,可以補充人體對熱能的需要,但是其他營養物質卻比較少。因此,大量的甜食入口極易造成營養不平衡,而且,吃冷飲以后,寶寶的食欲會降低,正常的飲食規律勢必會被打亂。

影響吸收,導致缺鈣

大量攝入冷飲會影響寶寶的正常進食,使營養物的來源和吸收減少。尤其是目前市場上出售的各種類型的飲料,其中有些物質能和體內鈣離子結合,使血液中的鈣離子濃度下降,進而發生缺鈣現象。還有些寶寶夏天大部分熱量來自飲料,嚴重影響了礦物質的攝取,結果長成一副“輕骨頭”,日后較容易患上“骨質疏松癥”。

科學食用冷飲ABC

必須限制寶寶吃冷飲的數量和時間,每天最多只能吃一次,且不能距離正餐時間太近。

最好的辦法就是從小就少給或者不給寶寶吃冰鎮類的食品,讓寶寶養成不貪吃冷飲的好習慣。

如果天氣太熱,可以通過其他飲食為寶寶消暑,如西瓜汁、綠豆湯都是很好的選擇。其他季節里就更要控制寶寶對冷飲的攝入量了。

大人吃冷飲時,最好不要當著寶寶的面,而且也應該有所節制,給寶寶做個好榜樣。

對于已經養成貪吃冷飲習慣的寶寶,應該想辦法盡可能給予糾正。

溫馨提示:

科學吃冷飲有“三要”:

要適時:飯前或飯后半小時不要吃冷飲;

要適量:冷飲攝入量以每次一根雪糕量為宜;

要慢速:一次、大量、迅速地攝入冷飲,易刺激胃腸道。但如果逐漸通過食管再徐徐進入胃腸道,對其刺激就小得多。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 中文字幕在线不卡精品视频99| 91亚洲精品自在在线观看| 亚洲精品美女久久7777777 | 国产精品视频不卡| 国产精品岛国久久久久| 宅男在线国产精品无码| 久久精品女人天堂AV| 久久久一本精品99久久精品88| 国产国产人精品视频69| 久久香蕉国产线看精品| 国产亚洲精品自在久久| 精品视频一区二区三区在线播放| 91亚洲国产成人精品下载| 国产亚洲精品无码拍拍拍色欲 | 国产在线精品一区二区| 亚洲伊人久久精品| 久久精品成人免费看| 中文字幕精品在线| 久久AV无码精品人妻出轨| 久久精品一本到99热免费| 国产在线国偷精品免费看| 国产成人精品三级麻豆| 国产精品一区视频| 精品无码AV一区二区三区不卡 | 国产精品永久免费| 牛牛本精品99久久精品| 99久久er这里只有精品18 | 国产99精品久久| 国产精品视频二区不卡| 久久精品国产亚洲7777| 麻豆va在线精品免费播放| 国产SUV精品一区二区88| 精品视频无码一区二区三区| 久久线看观看精品香蕉国产| 精品久久久久久无码中文字幕| 国产精品成人亚洲| 亚洲精品无码久久久久久| 精品国际久久久久999波多野 | 国产精品国产三级国产AV主播 | 无码人妻精品一区二区三区99仓本 | 蝌蚪久热精品视频在线观看|