寶寶主食有哪些呢
我們都知道寶寶處于身體發(fā)育的階段，他們對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求是比較高的，所以對于寶寶的主食問題，媽媽們是應(yīng)該要引起重視的。一般，寶寶的主食還是以牛奶以及粥類為主，同時(shí)還要為寶寶提供一些蔬菜，盡量讓寶寶多吃一些含有高蛋白質(zhì)的物質(zhì)，也要注意飲食均衡的問題。
寶寶1歲多時(shí)，乳牙還沒有長齊，因此咀嚼能力還是比較差，消化道的消化功能也較差，雖然可以咀嚼成形的固體食物，依舊還要吃些細(xì)、軟、爛的食物。根據(jù)寶寶用牙齒咀嚼固體食物的程度，為寶寶安排每日的飲食，此時(shí)寶寶可從規(guī)律的一日三餐中獲取均衡的營養(yǎng)。因此，牛奶或奶粉可以逐漸減少量，每日300～400毫升就可以了。
寶寶1歲以后，總體的營養(yǎng)需求量要高于嬰兒期。如果輔食添加不合理，很容易造成寶寶營養(yǎng)不良，通常表現(xiàn)為食欲欠佳、抵抗力弱、運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后、骨骼畸形等癥狀。因此，在寶寶成長過程中要注意觀察。如果寶寶雖出現(xiàn)消瘦，但體重呈持續(xù)增加狀態(tài)，飲食量雖減少，但大便依然規(guī)律，精力旺盛，無皮膚顏色蒼白，頭發(fā)稀少而黃，骨骼畸形等情況，都說明寶寶處于正常的發(fā)育狀態(tài)。
幼兒主食常用米粥、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、餃子、餛飩以及牛乳、豆?jié){等。幼兒大多喜食面食，米、面、麥片、小米、玉米、薯類輪流交替更為合適。輔食以菜、肉搭配為佳，如以菜肉末做肉丸、嫩菜葉炒肉丁或蝦仁、清蒸魚片、肉末蒸蛋等，易被幼兒嚼碎吞咽。菜、肉、蛋混合做煨飯、煨面也為幼兒所喜愛。
此外還應(yīng)多采用豆腐、干絲、百葉、油豆腐、素雞等豆制品和雞鴨血及蝦皮、紫菜、海帶等富含鐵、鋅、鈣的海產(chǎn)品。點(diǎn)心則可選擇藕粉、紅棗、赤豆粥或餅干、蛋糕、面包、菜肉包子及糕點(diǎn)配豆?jié){或牛乳。飯后可進(jìn)食一種時(shí)鮮水果。總體上應(yīng)注意葷素平衡、干濕搭配、米面粗細(xì)糧搭配。
對于文章介紹的寶寶主食有哪些的分析，希望媽媽們應(yīng)該要記住文章介紹的主食類型，這樣對于寶寶的健康成長是有很大幫助的。寶寶在生活中是應(yīng)該要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，所以寶寶可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┡Ｄ谈姘惖闹魇场?/p>
