兒童可以喝碳酸飲料嗎？
兒童對于一些色彩豐富以及美味可口的食物都是很感興趣的，而碳酸飲料就符合以上特點(diǎn)，因此受到很多兒童的喜愛。但是出于生長發(fā)育期的兒童可以喝碳酸飲料嗎？大家都知道多喝碳酸飲料是不好的，那么兒童會不會受到碳酸飲料的影響呢？今天小編就來告訴大家兒童能不能喝碳酸飲料。
研究人員發(fā)現(xiàn)，兒童每天喝碳酸飲料越多，就更容易出現(xiàn)攻擊性、注意力不集中以及不合群等行為問題，其中每天喝4杯或4杯以上的兒童，破壞別人東西、與人吵架或毆打別人的可能性是不喝碳酸飲料兒童的兩倍。
特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發(fā)育上往往出現(xiàn)兩極分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續(xù)三個(gè)月就多攝入28800千卡能量，相當(dāng)于增加脂肪4.1公斤。香港和美國的調(diào)查表明：兒童每天喝一杯加糖飲料，肥胖的風(fēng)險(xiǎn)性提高60%。
多喝飲料并不解渴，相反還會越喝越渴。這是為什么呢？原來，碳酸飲料中含有糖和多種食品添加劑，這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分。可樂等含有的咖啡因則有利尿作用，會促進(jìn)水分排出，使小便中的鈣含量增加，尿路結(jié)石的危險(xiǎn)性增加
經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年骨鈣流失嚴(yán)重，發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的三倍。在體力活動劇烈的同時(shí)，再過量飲用碳酸飲料，骨折的危險(xiǎn)可能增加五倍。喝汽水多的孩子往往不喜歡喝牛奶，飲食習(xí)慣不合理，因此就無法攝入足夠的鈣質(zhì)，這是造成鈣缺乏的直接原因。
兒童對于碳酸飲料的抵抗力比較低，因此會經(jīng)常要求父母買這類飲料來喝，在這個(gè)時(shí)候父母就一定要及時(shí)反對兒童的要求，這樣做是為了讓兒童能夠更健康地發(fā)育。相信通過這篇文章，兒童和家長們一定會自覺少喝碳酸飲料的。
