小孩如何糾正偏食呢

偏食與挑食意義相近，都是小孩容易發(fā)生的，偏食時小孩會喜歡吃某種食物，偏向于自己喜歡吃的食物類型，從而營養(yǎng)上也會出現(xiàn)問題，小孩是不能有偏食現(xiàn)象的，不然營養(yǎng)跟不上，身體無法長高，對小孩后期的發(fā)育也會有影響，所以家長要關(guān)注小孩的吃食，防止有偏食的毛病，那么小孩如何糾正偏食呢？

糾正偏食的方法為：

1、從不在孩子面前談?wù)撃撤N食物不好吃，或者有什么特殊味道之類的話。對孩子不太喜歡吃的食物，多講講它們有什么營養(yǎng)價值，吃了以后對身體有什么好處，而且父母應(yīng)在孩子面前做出表率，大口大口香甜地邊吃邊稱贊那些食物吃起來味道有多好。當(dāng)孩子表示也想吃一點(diǎn)時，要及時表揚(yáng)孩子。

2、讓孩子與全家人一起吃飯，或是與不挑食、不偏食的小朋友一起吃飯，創(chuàng)造一個愉快的進(jìn)餐環(huán)境，并且鼓勵他要向大人或小朋友學(xué)習(xí)。

3、嚴(yán)格控制孩子吃零食。兩餐之間的間隔最好保持在3.5-4小時，使胃腸道有一定的排空時間，這樣就容易產(chǎn)生饑餓感。古語說："饑不擇食"，饑餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯，時間長了，便會慢慢適應(yīng)。

4、改善烹調(diào)技術(shù)，不讓小兒把不太喜歡吃的食物挑揀出來。如有的小兒不吃雞蛋黃，可以把生雞蛋與面粉調(diào)和，烹制雞蛋軟餅或是雞蛋面條;不吃胡蘿卜的，可以做成胡蘿卜豬肉餡包子或餃子。等吃完飯，再告訴孩子他所吃的食物。

5、給孩子安排豐富的戶外活動，如騎小自行車、玩球、跑步比賽等，到了吃飯時間，讓他洗洗手，安靜一會，等有了食欲再吃飯。此時桌子上擺了各種食物，其中也有孩子不太喜歡吃的，但父母不要提醒他。孩子經(jīng)過活動，肚子已很餓了，吃起來會覺得很香。只要他吃了以后沒有惡心、嘔吐或過敏等表現(xiàn)，說明這種食物對他是合適的。如果食后確有身體不適的表現(xiàn)，則要向醫(yī)生請教，那就不屬于挑食、偏食了。

小孩如何糾正偏食呢？文章里講解的五種方式都可以調(diào)節(jié)小孩偏食，偏食對小孩的發(fā)育是不好的，最后發(fā)展起來還會轉(zhuǎn)變?yōu)樘羰?，這樣的壞習(xí)慣是不好的，家長發(fā)現(xiàn)小孩有此習(xí)慣后要及時糾正，要觀察小孩的飲食愛好，盡量做到食物搭配合理，從小讓小孩不挑食，不偏食，及早發(fā)現(xiàn)后做好調(diào)節(jié)的措施。