五歲小孩偏食怎么辦呢
很多孩子都會(huì)出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象，引起偏食原因有很多種，對(duì)于孩子偏食嚴(yán)重的，家長們應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院檢查一下是不是體內(nèi)缺鋅引起的，如果小孩的腸胃不好，也會(huì)引起偏食厭食。還有一種比較常見的就是跟孩子的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，這就需要家長們慢慢的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來幫助孩子改掉偏食的習(xí)慣。
合理、平衡的膳食應(yīng)該包括這幾類食物，也就是膳食寶塔的那幾層：五谷加薯類、蔬菜水果、魚禽肉蛋、牛奶大豆及其制品。因此嚴(yán)格地說，孩子只有對(duì)某一類(或某一層)食物吃得極少或不吃，才算得上“偏食”。在日常生活中，如果孩子出現(xiàn)以下任何一個(gè)“癥狀”，你就應(yīng)該注意孩子是否“偏食”了。
癥狀一：每次吃飯，不吃小碗里的米飯或面食，光吃肉就飽了。
癥狀二：看見青菜，要么不吃，要么含在嘴里咂咂味兒就吐了。
癥狀三：最愛吃雞蛋，一天至少要吃三四個(gè)，打出的飽嗝都帶著蛋味兒。拉屎的時(shí)候卻總是很困難。
癥狀四：貪食油炸食品，一次吃的量可以頂一天的飯量。
癥狀五：就愛喝牛奶、吃酸奶、啜吸“奶昔”，不正經(jīng)吃飯。
當(dāng)然，還有光愛吃水泡飯不吃菜等等，他們也屬于有偏食傾向的寶寶。
提高認(rèn)知：兒童偏食是生活上的創(chuàng)造性表現(xiàn)，屬于認(rèn)知偏差。學(xué)齡前兒童正處于形象思維到抽象思維的過度階段，開始有感性經(jīng)驗(yàn)向抽象理解方向發(fā)展。家長可以向孩子講述偏食對(duì)生長發(fā)育的害處，人為什么需要多種營養(yǎng)，描述偏食引起的后果，讓兒童認(rèn)識(shí)到偏食的危害，從而改正不良習(xí)慣。
饑餓法：俗話說“饑不擇食”，饑餓能提高孩子對(duì)食物的需求。如果餐桌上沒有蝦，孩子不吃飯，那就隨他去吧。直到孩子喊肚子餓了，再將原飯菜端出來讓他吃。
對(duì)于一個(gè)五歲小孩來說，具有一定的認(rèn)知能力，如果家長能夠耐心的跟孩子解釋偏食的壞處，多鼓勵(lì)孩子正確的飲食，就能起到一定的作用，家長們也以身做則，在平時(shí)的飲食上也要做到營養(yǎng)均衡同時(shí)，也要常常給孩子換一些花樣來做。這樣也是提高孩子對(duì)食物的興趣。
