十個月的嬰兒食譜有哪些
從發(fā)育上講，十個月的嬰兒一般已經(jīng)長出4-6顆牙，這時的嬰兒已經(jīng)具備一定的咀嚼能力。而從營養(yǎng)上來說，單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)無法滿足十月大的寶寶的營養(yǎng)需求。那么為了提高營養(yǎng)密度，十個月的嬰兒吃什么好？針對這個問題，今天，小編要跟大家介紹5個營養(yǎng)又健康的食譜，家里有十個月嬰兒的媽媽快收藏起來！
1. 肉糜粥
將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機內(nèi)絞2次，再加酒去腥炒熟，最后放入已煮稠的粥內(nèi)，加少許食鹽調(diào)味即可食用。
2. 紅小豆泥
首先將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈放入加水的鍋內(nèi)，用旺火燒開，然后加蓋改小火燜煮至爛成豆沙;其次將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化;最后倒入豆沙，改用中小火炒好即可。注意豆煮的越爛越好，炒豆沙時要不停地擦著鍋底攪炒，火要小以免炒焦而生苦味。
3. 繽紛紅薯粥
白米30g、紅薯半個。做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
4. 蘋果薯團(tuán)
準(zhǔn)備紅薯和蘋果各50克，先將紅薯洗凈、去皮、切碎、煮軟;再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟;最后將煮軟后的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。注意紅薯、蘋果一定要切碎，煮爛。
5. 西蘭花土豆泥
土豆20克、西蘭花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗凈，取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。
10個月嬰兒正處于成長高峰期，因此補充營養(yǎng)非常重要。小編今天介紹的這5道菜不僅操作簡單，而且又健康美味，也能滿足十個月寶寶均衡營養(yǎng)的需求。另外有一點需要提醒媽媽們，盡量控制寶貝的進(jìn)餐時間，每次進(jìn)餐時間以20-30分鐘為佳。
