一歲孩子能吃酸奶嗎
一歲的孩子僅僅吃母乳或者配方奶粉已經(jīng)不能夠滿足需要，此時(shí)的孩子需要攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以，在孩子平時(shí)的飲食中需要加入適量的其它輔助食物，其中，好多家長(zhǎng)比較困擾的一個(gè)問(wèn)題就是一歲的孩子能不能吃酸奶，因?yàn)樗崮讨泻写罅康奈⒘吭兀鋵?shí)，一歲的孩子是可以吃酸奶的。
1、嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育快，需要營(yíng)養(yǎng)多，但胃容量又小，所以應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)素和能量密度高的食物，酸奶符合這個(gè)條件，它含有營(yíng)養(yǎng)素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。
2、酸奶中含半乳糖。關(guān)乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)保證半乳糖的供應(yīng)，對(duì)促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有良好的作用。
3、腹瀉是寶寶最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。
4、有的孩子喝牛奶容易“上火”，表現(xiàn)為便秘。酸奶中的乳酸及其他代謝物對(duì)腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)，減少便秘的產(chǎn)生。
5、鮮奶中鈣含量豐富，經(jīng)發(fā)酵后，鈣和礦物質(zhì)都不發(fā)生變化。發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。
綜上所述，一歲的孩子是可以吃酸奶的，但是，并不是就要以酸奶為主食了，由于孩子的腸道系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善，所以，要少量給孩子食用酸奶，在選購(gòu)酸奶時(shí)，要選擇適合孩子的酸奶，讓孩子及時(shí)的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，已達(dá)到提高抵抗能力和免疫力的作用和效果。
