孩子吃杏仁的注意事項(xiàng)是什么

2017-02-25 16:41:01　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：眾所周知杏仁都是帶有毒性的。特別是野生苦杏仁，是種植栽培的甜杏仁的毒性高數(shù)十倍。一般都將苦杏仁入藥，甜杏仁來(lái)食用。但是甜杏仁的毒性

眾所周知杏仁都是帶有毒性的。特別是野生苦杏仁，是種植栽培的甜杏仁的毒性高數(shù)十倍。一般都將苦杏仁入藥，甜杏仁來(lái)食用。但是甜杏仁的毒性也不可小覷。一般都是食用烹飪制熟的杏仁，可以大大降低杏仁的毒性。但是對(duì)于腸胃功能弱的孩子還是要適度食用。每天吃3到5粒就可以了，腹瀉的孩子最好不要吃，會(huì)加重腹瀉的癥狀。杏仁不好消化，吃多了孩子會(huì)感覺(jué)不舒服，最好是磨成粉狀加到孩子的輔食中最好，增加食欲，又好吸收消化，每天吃一點(diǎn)，健康又補(bǔ)腦。

吃杏仁的注意事項(xiàng)

1.吃杏仁要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，和相宜的食物搭配起來(lái)更有利于我們補(bǔ)充杏仁里的營(yíng)養(yǎng)。

2.與紅棗搭配：紅棗和杏仁都屬于上好果品，二者搭配更有助于我們活血補(bǔ)血，可以養(yǎng)顏益氣，適合女性。

3.與海帶搭配：海帶可以幫助我們減少色素沉淀，與杏仁相配，可以有效幫助我們的皮膚抗氧化抗衰老，保持皮膚健康和年輕。

4.與豬肺搭配：豬肺可以幫我們清肺，杏仁和豬肺搭配可以更好地幫助我們清出五臟毒素，幫助我們擁有健康的五臟。

杏仁里含有人體所需的脂肪酸，膳食纖維、維生素等，有益于眼睛、大腦、皮膚的發(fā)育，是孩子補(bǔ)腦的佳品。做成粥、餅、糕點(diǎn)有利于孩子的消化吸收，鍛煉咀嚼能力。杏仁微毒，食用過(guò)多對(duì)身體不好，尤其是正在發(fā)育的孩子，每天適量食用才能達(dá)到杏仁的保健作用。